[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

8 k' c$ J# p( P& U6 y$ G/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。% H6 b% c0 I: l4 c% m
　　3－4人份os.tvboxnow.com% ]! s0 m/ r8 K/ t% c% u2 y7 `* U, V: L
　　做法：' b4 P( ?9 {) n! }
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
* Z1 G# {6 o0 V  _1 Y( X2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；4 N, N1 i5 \: v
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；公仔箱論壇9 b- j* W. X( S" k4 l1 N/ A' r2 v
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ f; l- J+ V3 f1 D. t7 j$ V7 D
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& w1 d; V% q4 L
　　
* j/ L, c; F' v, c6 |9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：os.tvboxnow.com' K1 k1 I. q8 e7 v; a. X0 A
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
' G! Y" ]$ Y* R! P靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ o1 @# t9 \' o- i5 E9 W
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。