[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ T' v8 w, z" G7 F0 F
　　3－4人份
  q9 J! d5 [7 _) n+ r: N3 s- T6 pos.tvboxnow.com　　做法：
5 O" D1 `$ \# e9 r% e3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
. }* i% v6 p4 s* P% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；tvb now,tvbnow,bttvb& p/ A( ^& r" _* G0 r
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；公仔箱論壇) [2 L' K' R. s/ ^" h6 {& M
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；os.tvboxnow.com9 f9 q# O) z2 A+ o( I3 o
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
+ P1 m8 m# K" {公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 x' i3 \" i6 L$ Q, G
　　功效：
$ A( r0 x! d" c8 W3 T- N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
3 i; I5 Y; e: ]! Qtvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" M' X8 H9 K( r. @
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。