 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。' y. o/ S' |& u2 A- X, f/ t
(3－4人份). m5 `* _: R3 M
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `/ b8 l2 W7 Q8 E9 H9 [ r
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb( b2 T9 K# ?' j1 E/ w: L' D. V4 Y
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
# H: h# J% E) j# |2 d+ N& [公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；
9 m# x1 z9 Q( M+ S, `. Vtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
# L2 M% d" m3 W8 e: h" N公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
. B% \ a' S h1 y; e) z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, S \7 }4 T' Y& a; Q1 Q
靓汤心水
7 C6 ~# X9 x$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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