材料（16個分量）﹕
7 W5 k0 f; s9 P% a公仔箱論壇豬肉碎250克
/ U/ R% s4 |4 u) G6 T4 P公仔箱論壇雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
5 M( y) [: R. d. k, @5 eos.tvboxnow.com牛奶 半杯
! n" C8 ~9 v! o! ] i$ a' g0 |% o全麥粉半杯, \8 I6 c F+ S6 _5 c4 e0 r
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）$ E) t( k7 r# {4 e9 n
鹽半茶匙
! g1 O- m: |. s0 M# e" ~/ ~胡椒粉少許
/ b- g2 i: R4 q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙os.tvboxnow.com6 S, i. u. Q1 C8 X2 c
淡味橄欖油 適量os.tvboxnow.com5 s9 K& \" o9 {% o
8 B9 q- b/ Q2 i3 _2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 z5 Q7 b; p% B: c2 ~4 g, T
方法﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 y. j' F# I7 B, b `; |' K% S, q
1. 預熱焗爐至攝氏180度
- T& [( R. H4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
, Y! I; M, Q# t" O; D1 `公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
3 w$ i5 o* t! d f# E7 O0 O9 W公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
9 V1 E( \: c: i3 t# ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
$ ^6 A6 D! `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
& ~& o( E5 J7 K$ Y5 f+ ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-24 12:34 PM
| 