[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留公仔箱論壇" R5 C; I, {$ O" |& `/ n
- t7 R9 y) ]* q3 k3 M
有了這個你就是半個營養師了..值得保留公仔箱論壇+ a) m" X# }% u. t$ Y6 G/ |
tvb now,tvbnow,bttvb, @) j, m& t7 ]( W0 |  x
營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  os.tvboxnow.com; j+ ?7 w7 c6 W: [
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 H9 }% ^9 \" U* E
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  $ n1 n, E* x0 w+ B! ?
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  ( Z' I  B3 N' Z, C3 s. H
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿


TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: ]& {2 v' S, y. D2 u* g
營養解構  能預防、治療的疾病  : |1 [7 {2 }. i+ @/ W% y3 }
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  os.tvboxnow.com% {, `+ g" W: V4 g2 ^
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  tvb now,tvbnow,bttvb% N& }7 U; _: `, T  G& i
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  , D2 N$ H4 r. I9 ~9 L
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  公仔箱論壇& ]: g$ Y3 ^4 ^- H1 o
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  公仔箱論壇" [" q. O- F' i' f: G. N/ r; O
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  % @' D# q& j7 O' N( P% E2 O
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  8 L6 i7 x' {7 W
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇

      公仔箱論壇2 c8 R$ r' X- \5 u$ G) }- v4 n2 J- u

營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com9 @5 {- G1 a' h. z1 N+ `0 \
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  公仔箱論壇. A9 m) Q, ^$ V$ D% @) A
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  " V3 i! l* ~# k0 F8 @( k
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
os.tvboxnow.com, s( W# v4 Y, \& f! ?7 s
tvb now,tvbnow,bttvb: y0 E0 V3 }' Q' [  v/ w+ {7 u% e" @
營養解構  能預防、治療的疾病
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  os.tvboxnow.com' h# n! b7 L& _$ Q% x; S7 _
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  tvb now,tvbnow,bttvb) P, C) x3 t, }: h# g, @/ S
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇( G8 @5 B6 H& `& R
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  tvb now,tvbnow,bttvb: j$ ^# B- O# K! N
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  os.tvboxnow.com" Z' g$ y' g( }' ]4 t# a
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  * |) M$ B7 b. q* P- l
木瓜  維他命 C  整腸  公仔箱論壇" w4 r( [  s; }+ y" W- O* M4 @
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  1 v' D4 A/ I) u# E: v$ u8 N
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  os.tvboxnow.com' b% B5 ]3 m4 E
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  tvb now,tvbnow,bttvb' u* J7 u3 I5 X+ C. o7 \. ~
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# L( N! O" q9 T+ R, l8 ^+ @
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  os.tvboxnow.com1 a& U- E4 `6 i  T
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  os.tvboxnow.com0 t5 R0 m( ^' [. M- ~
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌    \% h1 l8 E2 x) Y( S' z  _
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  公仔箱論壇% a2 x* a/ q- y% C( O
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  os.tvboxnow.com( m/ H( @5 p6 G- B9 T) l7 G5 P
營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com( [; Q! x% `- |  j7 ]' m- o5 f
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  tvb now,tvbnow,bttvb% n1 ?) H" K2 T% `
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( ~% `$ w5 g. g5 X. P4 y9 G
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化

公仔箱論壇0 ]7 r- L. j( o9 O6 Z4 K4 O: s
營養解構  能預防、治療的疾病  . u8 ^- R6 t7 W5 i
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁

公仔箱論壇$ O/ w) V; P) u/ f0 D  Q
營養解構  能預防、治療的疾病
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  os.tvboxnow.com. f- K7 k! h' M  K5 B7 G% w1 r. }
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  tvb now,tvbnow,bttvb4 b% A! [' N, ?! m0 K. V
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓

營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  公仔箱論壇$ B, `+ Y9 S" ^+ d- A( @- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ K0 y( ~0 z+ C1 X- h
9 y" ?4 _; F% n5 z
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb& k2 `  s8 [6 `) x
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物公仔箱論壇, x& A/ [( G  \7 H+ H
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; @) O5 n* f7 S1 s5 r7 T7 Y

營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  + W+ h% Q) S) X
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m4 k8 M' L/ R$ h- `: ~3 j! j/ h. w
骨骼疏鬆症  : s% R8 g  ]) J! ?( R
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  3 c( W! u  x! G+ f3 l
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb' |) _1 v. s" G1 U$ O( @/ h2 {
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  ! [1 H- b; J$ p) z4 @% j
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、, s; q4 ^, P1 Q- o
腹瀉、消化不良  os.tvboxnow.com' a1 C7 B7 D* z2 U$ j
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  os.tvboxnow.com6 K) L* r' x$ e% r
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血  5 d' U2 Y) ?7 E! z: q+ s2 y4 N
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ u2 f8 j  ]- u, H! x
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 K% @: Y+ p2 V! W. z
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  4 O6 _- ^- E/ V  q
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' y6 o& p  T% @
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇0 K- K& m6 r% K1 @" D
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  ! h5 b; o1 q2 x  s6 {+ Z, H1 A
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、5 J7 |; X+ q7 ~* E* p- y2 f; E! I
高血壓、糖尿病
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  os.tvboxnow.com1 T9 r: V( k; g1 M6 I+ M
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb: D9 o4 d5 T6 `3 Z6 {( |
芫荽  維他命 A 、 C  癌症
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  公仔箱論壇6 k% K: o& o; k; \
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  4 p6 {- [3 S1 ~
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  x! s# t% v3 a7 e: C7 u( ~
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  公仔箱論壇9 K4 X" h2 p! N0 |
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. l3 q0 p0 L$ G1 [0 o
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、1 D" N- M- V# w* z% I' \
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  ; [8 q: ]5 E3 L/ L- b( }5 }  e+ r
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  . q: r  q2 A, C# d* ]. W$ i" p
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振  . T# x, Y" d! ^
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  os.tvboxnow.com, C8 B0 X, w0 H4 E$ b3 |
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  6 p: Z% Q( G+ g5 {# M
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  1 I6 ^" y+ A, g% I$ F
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  tvb now,tvbnow,bttvb4 k& i; M4 i" w# }
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  % j( |0 r2 e1 f* c/ v" {9 ^
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  os.tvboxnow.com' g% i3 k& k0 f
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* D" @" m9 [- j8 X
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
7 S; ~4 y! B' O+ R! q) M4 [6 _

營養解構  能預防、治療的疾病  os.tvboxnow.com! |  R" E8 t0 {7 Z' n0 j
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  os.tvboxnow.com3 o  r: P- w5 y' v9 |' l
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  tvb now,tvbnow,bttvb2 W) t- i# C* M5 F& R2 k" H5 W
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

收藏分享評分

YOU'LL NEVERＷＡＬＫALONE