綠茶小記公仔箱論壇 ~: q0 n2 H P( a2 H0 p5 t
9 T, x5 C: X8 U! R! kos.tvboxnow.com目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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% p$ p& [+ Q3 kos.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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" j1 m2 d& p1 ^/ n7 y9 F# Y. vos.tvboxnow.com 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。. l- E3 H( f o: p/ ?0 i7 p
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; r# \ |3 t& m3 `
+ h9 q }2 H! _" F4 l( _公仔箱論壇延壽秘方
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0 t1 O" Z8 ^7 K5 Y! t$ }/ k6 | 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。# C4 e0 {2 |) |0 [8 _3 @
) _# u; `. M% p) Z Ztvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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8 c4 r' E0 ~3 kos.tvboxnow.com02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年! P/ h) H. w- P3 [) x. I
/ c9 g K) m5 P+ d1 \7 Ntvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年8 f/ H/ \* ]5 N1 _+ v
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇# S3 L6 u. X, ?+ X- C7 M6 u
& Z* x: \: K) b: ^ P$ j) o7 xos.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)+ k* Z/ _3 q8 d1 e/ a. i
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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; v- r8 s; v+ u: Y9 p! l/ v: X7 r07.治好胃潰瘍可多活二年
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! n" R# X. u+ T+ B1 D( ios.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年( W1 S: T" h" }9 m/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 U( ?2 L! v
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ T3 [: F K+ H( x% F3 J
! V0 P& m. q! H' V5 a4 r10.多作愛，較少死於心臟病發7 e# |, A% z }: L- P1 B
$ E( H& d. d: \5 c11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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& n- w/ ~2 _ p+ g13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇3 e1 O0 s' s ~& q- m% l9 ?+ c3 B
+ U- i* {; C' X1 H8 v- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E q. @, b+ Y( |' N+ t
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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