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: X7 s) g2 V& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材tvb now,tvbnow,bttvb% {( R+ _9 o+ k, y, S, x$ H
茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 ?$ L$ x2 d8 \5 M( V% c
青蔥....1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, e3 M4 b# S" {: H; r, s
透抽....1尾os.tvboxnow.com7 d% n9 A9 K. }& z# n* q4 n$ \. ~7 A
干貝....數顆
7 C5 c7 G# U, {5 z高麗菜....1/3顆
0 U8 X s( K6 W3 H7 T6 gtvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許
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作法
6 B% u9 H, o4 f+ pos.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 {* c! o0 j
# L! Q/ z: o$ \# W- R* u p6 c3 h9 v2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!公仔箱論壇0 T& t! t. f* {0 N+ d% a1 i
. t' a2 x! Z! n& F, t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!os.tvboxnow.com! S( b4 E$ I, _0 @; C* P* M# d
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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; p& i, O Z: Q1 \, Q5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇: J( L- e: H y, a# b% c0 w: j5 v$ N
9 k8 \8 U" i- M% u2 G- Y5 y公仔箱論壇7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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& J' d3 G, y q, r* U9 l8. 將準備好的材料下鍋~
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* E7 n. x, ?4 r+ Q公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老4 S+ H! d$ C( F Y. C1 n8 J
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Tips
& c E2 c7 v3 O) L# l7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~* y7 C" b" c1 {/ M& P) J/ m e- \7 y
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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