本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f ~: \: ?, z* l5 g1 x t
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
K! {; l5 V# ?5 V儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* E# V4 K: x0 j9 K0 F: ^; u
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
. R, \$ Z* `6 }8 Y9 {使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( y+ u* t1 ]" Q# G
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
1 o- {9 M4 t; N2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 & M/ H- r; v0 b7 p, f6 V0 @2 g
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 S' k- b4 o& a3 n
, ~0 ]2 `3 o% N B" [( b/ J公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 4 G4 w; n6 @" ]6 B: o+ e$ ^; T
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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# M: M9 o. m8 M0 v9 N! t4 Tos.tvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇/ i2 e% m' C8 ?# q9 I( E8 ?9 h
還能促進體內新陳代謝， os.tvboxnow.com+ h5 r2 T; |) \5 |) g
清除血中毒素，起凈化血液作用。 # M2 b5 B2 t2 ?: c; K
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 os.tvboxnow.com0 ]' a1 N3 \8 O
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇% Y" [8 M W. ^" c* Z
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 7 g: I2 B. Q S8 o% H& b; t% S$ \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 T2 K; f, F
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
# A6 L* ], u4 ~; I' ~* [* u P Qtvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! G& a5 g3 h. S0 f% X8 a2 v1 g
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
3 A4 R- Q X5 d$ m/ Stvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ n' E5 x4 o- f! d# V( |* t
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。$ x& H1 _% A) d' W& a
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 os.tvboxnow.com& Q6 T3 v1 Z' p
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇7 g) p, I6 [4 E( z" x
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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