 公仔箱論壇 z# V+ b2 N! z6 H
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。os.tvboxnow.com/ R; ]. {. d* H2 L
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
# b) B* A+ {2 I0 h0 p' r公仔箱論壇傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
7 a4 w+ `9 I, u F3 a8 F3 Z7 h6 Oos.tvboxnow.com歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% b" `7 _4 I
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
* A8 C @7 M- O( o) stvb now,tvbnow,bttvb耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。/ }' q* E# t: ^% s
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
( Y( m0 Y" k4 \1 K& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇 l' Z7 @0 N+ I2 `- }1 W+ O
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
j7 A9 Y n" D" v6 y9 g) wtvb now,tvbnow,bttvb
5 z# D; Q3 r( t7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ l! }: X, V
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供4 I4 |, g: d" j2 u* ^: J) q
公仔箱論壇 _- X4 ]6 ?% G7 I3 i, F8 U% E0 r
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。! p. U' b7 {/ y$ H9 B
準備食材
8 [- f" S5 c2 X: M( W' V公仔箱論壇龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。' F5 }% a6 y4 h ]3 P8 o8 N+ v
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ w) V, y4 c+ a) w
2 h; x, y7 d/ }: u4 J
圖／馬光醫療網提供。
: o* n P6 @, j; t5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S/ y# [6 |1 T0 j. {" A公仔箱論壇料理方式
. j9 r1 y9 u, d2 D: y公仔箱論壇將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
! `" a8 F9 p5 I. o) w2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹os.tvboxnow.com' ? ^( O( _) G5 V, X. I2 ^
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。2 l4 L$ N2 p' J* n P
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
; h' B6 P+ M9 b2 E Q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粳米健脾養胃。$ H! v7 Z/ s$ B: j5 q( P- \
食用說明
9 C6 ?' w+ O- htvb now,tvbnow,bttvb每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
' l7 K! b8 j: k8 u; itvb now,tvbnow,bttvb + q: W) U$ h; w! M( |
/ i4 q% R. Q* }8 c) \
圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 S' q- ]4 e6 c8 b7 O
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
" }! ?7 p/ C! B- s: T公仔箱論壇準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& }; T: O7 {! C
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
8 c5 J# ]6 z+ R$ Pos.tvboxnow.com料理方式! ^; H* b& n$ c6 v% h* O
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。# [+ N$ k& n9 C5 O
食材介紹
& R/ k$ E! Z% p0 I8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
* R3 v: x1 K3 A& s6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂活血通脈，消食化積。
# Z- G7 Z; d% S6 A" u# [6 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 \3 Z7 Z& M. g& }2 \/ i5 A
0 t* K7 d# M4 t8 H公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。
3 F1 J8 o& C' e; e: z; D+ I桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
5 F( @) w' ~! ~# d, o" l7 b公仔箱論壇準備食材
! ~* U, }7 q- I- v5 j! j; D# N bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
8 l# H" T: r9 l9 ios.tvboxnow.com料理方式
' z4 i5 }- i' s& o; t" l將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
3 j3 e8 z P: M3 U+ m0 l, W公仔箱論壇食材介紹
/ i6 a0 u( k5 o8 g% S% }0 W' _公仔箱論壇桂圓肉補脾養血安神。8 B0 L4 c8 A3 }0 Y
枸杞子滋陰補血明目。
: l \$ d ]6 x) a) l3 i8 g* G桑葚子滋陰補血養肝。os.tvboxnow.com+ m9 |/ L, c% j9 Y# D
食用說明
7 X) p, K; s- }2 [服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。4 W% g2 `/ Z& q. u; `) O! [
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。os.tvboxnow.com" [0 t6 L5 S' G) H
 , I. _+ D2 v( H% }* v+ B: ] r+ t5 z+ E
公仔箱論壇2 N" E. B/ l0 f$ i3 G4 a
圖／馬光醫療網提供。
; M \$ g6 @ _$ i# I |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 