 公仔箱論壇3 n* W+ } _( Y9 G& y/ H* F
中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
4 c- v8 W4 P% M7 z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）2 s& l: V5 f B1 e! ^) ]
鈉含量：516mg
& ]. u+ y8 p' L0 Y樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% B% u$ {9 E/ n8 b# U5 j; a, ^
鈉含量：568mg
; [. r5 }/ ]- w. E/ V" p- g: D0 l樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
+ q& @- ^4 }8 c: I! e6 Ctvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：552mgos.tvboxnow.com8 C" ^- \: e9 z9 m# J0 |
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
# \ H6 T7 s4 T8 ]1 a3 K! {/ C鈉含量：525mgos.tvboxnow.com' G3 K( h C; y; \. y& Q2 ~; q
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇. D8 U; B* u7 d' I) _" _5 d
鈉含量：450mg% b7 m+ q" H! T, g
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
* r+ T- _" I- ?os.tvboxnow.com鈉含量：632mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ @4 q! P/ c0 x4 c- a ^
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
6 h# r! m7 |% o8 j5 z+ R I公仔箱論壇鈉含量：540mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r3 O9 a9 ] h! L: y" n
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
1 d9 s' W8 f- }4 n1 `3 ?3 A) ptvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：538mg
. R( U8 c6 U0 X2 t" y: \7 g公仔箱論壇卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）os.tvboxnow.com" X. f2 }7 q. T. i- \
鈉含量：362mg
& m; ?" S' {) a公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）公仔箱論壇# J, P7 _3 [4 j# Q1 g
鈉含量：618mg
1 i+ p4 v) ~: E4 [& u寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
, S+ W" A$ F9 x) [% |( w鈉含量：520mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: U. n! y( O
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
- b! n+ D1 i" d2 w& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：176mg
# @) d3 |) V7 T; X4 H2 a義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）os.tvboxnow.com1 ^' G* R) B* y& Y1 r
鈉含量：83mg- r4 E, X+ ?3 s' Z0 A
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
% I, K. F/ M: b" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：316mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z. B, m4 ]& E
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
8 L( U+ M+ T8 ~9 Y鈉含量：362mg/ H) S* m n3 q, {7 }
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）; j% C% f3 U2 {2 _. E) {8 [
鈉含量：681mg
1 V* [4 d1 I2 {% |- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學麵熱量：192kcal（40g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' _1 x: ~* e
鈉含量：720mg4 L: J8 h0 z+ _. I( G! G
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
9 U {: W# ?. xtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：36mg
: {& k7 n, E: ]9 ?+ X% U" o+ K# V* Dos.tvboxnow.com旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
6 \- o& O+ H( g3 M2 e3 vos.tvboxnow.com鈉含量：179mg/ N) A5 i5 N& H4 s) ]8 ~
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
- O* ]+ ]: q+ c. S公仔箱論壇鈉含量：30mg
. ^+ _3 A7 w! _0 P4 K0 Q吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：tvb now,tvbnow,bttvb, u$ _$ {) H1 O/ v. u3 Y- j
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。os.tvboxnow.com: {% A" P' G) t2 S
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。os.tvboxnow.com: S/ b$ p0 W) |, u3 h5 z" P% E4 K7 q
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) Q7 F; g4 {1 k) R
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ P! M5 f8 n* ^" @) ^$ Y
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
+ E" s4 w" A, }1 Dtvb now,tvbnow,bttvb希望大家買得開心，同時也吃得安心！公仔箱論壇; C) p& ^* L" V0 s! e
$ m* ~. J* \3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* `! E; f3 U' l7 g
圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^1 S) A) h! ~
|
發表於 2024-8-18 10:31 PM
| 