喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb! P4 u* y% i! x& H- V# ~3 A
山药排骨汤5 E: m0 k+ w6 @. `, W2 d
滋阴润燥、健脾润肺
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# U/ o9 X/ I2 x- r! p J( Jos.tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
. j" B2 N) t) p1 @* A做法：tvb now,tvbnow,bttvb" G$ Q. K% Q) E8 |( y
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇. P) P3 d; ~, b7 E* a
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
2 L* v, S. i, ^8 R* Rtvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。% H2 G/ o; j8 i! \6 `9 b" F
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
4 R3 z7 e6 Z# S/ d3 ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb' L3 |/ M& F3 @- }1 h( t
护心、降胆、抗衰0 m0 m4 v$ H+ c7 E$ s6 [
( s: D( Q1 E8 {9 v' o4 ~9 E% j公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
7 V; k( o/ O7 d做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 G& p( d/ E& h9 H" j7 j
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇& j, Z% y0 h8 _& K
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。* S' h& d' R/ y4 P: Z- x: X' G+ x
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
# O3 J" c# C; g8 c/ |# i- G公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇$ H: [/ R8 y1 m
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
' v B4 t5 e7 y3 b. ~花旗参乌鸡汤
- D5 s5 v/ ] p) |- K {! L清热解毒、补血补肾
. u2 v9 X0 X9 W/ T7 Yos.tvboxnow.com
" M& O! g5 Z( w4 | D5 W+ k公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。- G7 G5 B: z1 v; |
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 }+ ]8 I5 {! V$ z- `
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
& R$ P b1 ]/ v6 h% R9 P( W1 m公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
8 d* ^" U& R* r( o6 e n# Aos.tvboxnow.com萝卜丝鲫鱼汤6 q0 o5 B7 V/ }) u$ d2 {5 N0 w
改善皮肤、提高睡眠质量
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9 J: p4 N7 `8 z1 J" S0 F1 [9 x5 gtvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb: ]! |5 w$ l1 N) s
做法：
( P& S! u2 p6 y) zos.tvboxnow.com1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 Q1 o: A$ _( Z) {7 j) {2 O
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
% x' Y; m2 `! ?- _8 j! N0 ?公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 M( ?8 n; d
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 d/ D/ w% V
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 s& } Q3 h" o5 d# ?玉米煲老鸡汤
+ \- N( @/ O, Wos.tvboxnow.com养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 i) A: u1 p. d
0 @; v U3 |' f3 l( F食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
* K, P& c+ E/ r) B% V, e做法：公仔箱論壇) O ~# q3 _- P, a/ b# Y% M
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
, ] P' O" F U+ D; R6 R. V* {5 dos.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' j# m8 T/ O5 R" r
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。! i5 X2 v5 ^$ a6 n v, H/ S/ i
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
$ q- j: J2 K& |% c0 M6 J5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇4 U; S& q" [ B& x" B. l
银耳百合莲子汤
/ ?- d7 _/ J7 Q: h, m( |! D* u养心安神、润肺止咳
" E" a4 j. [, z- k公仔箱論壇公仔箱論壇$ k( [! ~) ^1 w9 C3 Y
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
9 d0 n9 P; A! A6 u( D& p做法：
5 D5 [7 W$ Q4 l, y; c4 s1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇2 r" }, z; Z- z6 {2 R
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 r. h% `, k3 T$ r
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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