BeiDouChef

公仔箱論壇4 _+ w. o# R, v9 r* U4 m
迷迭香羊小排
1 [6 ^# t$ q' y+ F7 v3 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( x, N, V2 X% a- I) `新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 X5 Q2 m* Y
羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ ]# Z( v3 z5 I' t
黑胡椒         少許
5 W9 y8 A5 Z7 `$ X9 ]  J鹽         少許
7 D! h& Q! d: Q. J( B4 F
" E( `8 |% a1 @% I0 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com/ a- |/ f6 B* }- M% _
香草高湯         2大匙
6 `3 [% Z6 U4 }* E. yos.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 Y& t/ \* X& t
紅酒         2大匙$ T2 e# h$ Q3 T0 Y4 D
薄荷葉         6~7片: f. C& q) b. b  s/ _9 c

2 J0 \# y3 c1 X) `4 k5 `3 W+ d【做　 法】
* Z0 ]: O! n1 i; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇/ C6 H& g$ J, Z! S: W" m0 L: U) V
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
' x: e: {& ]& E% x【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 X0 e' K& v) \" p8 w
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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4 E! \5 ~  b- z' }* n) h% Y
迷迭香牛小排公仔箱論壇# ?5 @# g! B5 A
【材　 料】' b7 C( O/ F, P& k
新鮮迷迭香         2枝5 G+ u& \1 Z$ N  b- c, j
牛小排         2片
3 a' E% h* ~. P' W5 n4 @os.tvboxnow.com 鹽         少許
+ y8 J! S: t& R& u2 i1 `/ H, t* a黑胡椒         少許
. |4 `+ K, j$ n% R: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% J* O! G5 M% T' r; N& D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ W7 r; L# ?1 t6 n7 K. |( q: Q
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o. i5 j/ B$ r
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) C: Z# \: O1 O: J, {4 I; U
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 H/ ]/ l. l7 F- F2 V3 E
鮮奶油         1大匙
" {4 U$ p! U+ ~tvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇$ m0 @* u" N6 H  }+ d" W  X
鹽         少許
( C* l  _4 q3 B. j) n. o' pos.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
- X3 q! G& |5 Y/ ]6 v7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
- Z, ]  {6 z8 B6 A/ H公仔箱論壇0 `9 c% [5 `, h/ A8 J* r
【做　 法】
+ M0 B6 H: m: |, F1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
. R' h- ~+ ~4 I+ {公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
: l+ r- @' L7 P( o: n7 Y2 V- J8 z將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com6 b6 \' g. @: W% a, S
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ w0 v# W7 R! v5 e

+ ?. H' K9 {; G: Z5 B$ J! T& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 X% k! f! f, {6 u7 x
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" y6 G$ r, s7 h9 A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞' e8 c, h2 N: s% S1 A1 i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 Q0 T/ W! Z9 `+ J
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. w. [5 H& g9 G: R' }1 c
2.新鮮百里香         6～7枝os.tvboxnow.com9 i) O, v3 j/ P7 e' r& x8 j
洋蔥         1/4個公仔箱論壇) O6 X& ^1 P( P' \1 q% M  i6 b3 v9 \+ Y
鹽         少許* x$ }% J; L  \: q# q
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, I0 g3 O4 a  }1 s
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; l7 ~. w/ q2 i
橄欖油         1大匙
& S9 n. ~$ N7 l0 H) k, @- C# w( Ntvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
4 Z3 N. _4 }. H( R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
9 ^( ^+ s) l( ]. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克1 r5 B2 ~" G1 \2 X! w5 _' {
鮮奶油         1大匙
2 h8 o0 T, K! T# V( s公仔箱論壇鹽         適量
* E9 \9 S' w5 A" `8 m+ [, uos.tvboxnow.com
- [4 V2 L( W' b8 x3 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ N2 }1 v' {  V$ i3 L7 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。% |) h% j$ r8 U- m$ m
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇( w0 b: B' L" S% y1 s5 @1 u
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" s- \' t, l& |) r, @% o) ^香蔥起司焗鮮蔬
1 n; D: l& q7 r( U& a8 y8 }os.tvboxnow.com材料
% H* t  o( H, a8 T1 M" E; n
/ J8 r9 X  M1 F5 I$ @3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
, a' h0 B$ f5 j2 l$ e( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 a! U: K: `! Z3 g
    蕃茄
/ D$ G  l! i7 n* A0 S7 V$ O6 t# Y* U公仔箱論壇    80公克% y, H' C: Q6 l
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# a0 Y2 j" i$ f) q$ p
    80公克
  [1 E7 v+ }8 c! y* y+ U公仔箱論壇    玉米筍
6 W; B$ B& H+ X0 G公仔箱論壇    80公克os.tvboxnow.com4 T. @9 U5 l+ o1 c+ e7 E
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb& Q# J( f; D! a# Z
    100公克公仔箱論壇4 t: }9 \7 ]) V/ J
    麵粉os.tvboxnow.com6 |* V2 p9 M# V4 I
    2大匙
, y9 t. }: F  _  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
0 f9 N2 G/ P9 y% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙& n4 M2 v" O9 I
    蒜末公仔箱論壇. g8 e5 x) o* d* x; G7 [
    5公克4 f0 F7 a; x3 s& ^; w
$ ?( b4 y+ {. c+ ^. A- Q
調味料
6 v( g9 @3 Y: V9 C: M% P* ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 a5 I) t5 f
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 R& X' I  _  @; F8 ^
    5大匙
$ x: z% x+ [! x. E8 vos.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S  _: ?9 D. J+ v9 _8 H3 K
    50㏄
. q1 I& I4 f$ I  S9 p
1 q* G3 R! @& L3 D) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
- Y1 @( ], R; k( {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 G1 c$ [' |8 e5 ~# F
   
  h5 @9 e- q6 f$ o  x, T3 T) btvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇" _- H' x$ U7 l" Z1 r- P$ D
     公仔箱論壇$ `) v# u- s! W: j+ w; V
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
6 D! r3 |2 Q$ ^; P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb9 j% z7 L/ a6 K+ c7 `
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
* ?8 s) S5 g! X1 ~+ wos.tvboxnow.com     
- Y4 P) o4 |; Z! y; _9 eos.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
) b8 I8 L7 }+ a- ^, `) p7 c     os.tvboxnow.com  C  Q4 G4 W: F& k$ C7 R
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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os.tvboxnow.com6 m! g/ p4 x& I- \+ X
咖哩雞土司
( q  t! i8 u! q" yos.tvboxnow.com
; W* l$ x9 ]" w材料
3 c, e5 b8 f4 z# R    土司os.tvboxnow.com: ^& i: |1 }  G1 u4 I2 D
    1大塊os.tvboxnow.com' T7 d' F1 }  Y0 f
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 y+ l9 h2 E7 u' y! c
    1支
% q5 K& ]( D% B- t    紅蘿蔔
3 O7 F5 N0 K& ^2 O0 T- l# ~0 o1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' l$ @2 O! p( c* j. J' K1 X( Z# ?
    馬鈴薯
+ \1 n1 N; F: t* v& ~9 g5 Q    30公克
0 y6 p5 h. ~5 \' Z公仔箱論壇    洋蔥公仔箱論壇) s& g) E' f3 h
    1/2顆% F9 L( m6 l$ h8 b) c4 }% \3 j. z
    蒜末
# l" e1 A5 x% q0 [2 i    1茶匙5 G" z( O% J9 {: r# K0 V
    咖哩粉
0 Y9 \0 @2 B5 i    1大匙
' X. Y% [1 x+ M* B公仔箱論壇    椰奶2 J: o( |: |4 u: A: W- g4 {
    5大匙公仔箱論壇% G! _5 B( z2 d
    水
+ A% c1 S* ]8 [) _  i, x2 G! ztvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
( {% e; S' _9 `* O# S8 ]    沙拉油
# h6 V/ h1 r  a    1大匙( F4 O& k$ T# w) I5 H# J5 m
tvb now,tvbnow,bttvb" i- {/ `; b2 i' A; S" ~9 e
調味料os.tvboxnow.com- o: i, b: b1 g1 n9 f
    鹽7 V) J6 _0 O  Z  a2 F
    1茶匙8 K6 t6 R1 i2 c
    雞粉os.tvboxnow.com- f& p* a! E* n) h/ {7 j* g! I) Q
    1/4茶匙公仔箱論壇7 B  m6 d% {6 a3 A8 n# @$ m

3 [$ E( D, A/ K7 [0 S! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 os.tvboxnow.com& b5 K, v& Q+ X9 Y" F
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇! t3 Z1 j  u  [; X5 F- q. m
     
. E& {- s# g/ w# z* f4 X0 a% G    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 B8 Q: N5 v8 G) K& Q7 c     ( `. a8 F0 G$ }% j7 j9 z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。# \: U' i+ e+ a0 y$ T4 G% p* l8 y
     tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ T, N: r$ ~8 G: e& O8 N3 e1 u* N
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ i! }6 O- r/ T8 B9 l# l
土司臘腸捲$ u3 w% g; h& c7 q5 W9 I
1 n# ^2 J/ R, M" s  ~4 ]. p$ K
材料os.tvboxnow.com8 |- G( w) Y# u; a1 }
    土司
" ~# r# m: m8 Q" r    2片
+ C8 Z3 H2 P. m# w& M* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸/ J' _5 Y; b+ y6 m- i* ^" }' W5 B
    2條
$ _2 ~5 y# K$ ]" Btvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋# E! |  R* u; N( ~1 I8 j
    2顆os.tvboxnow.com$ R2 j1 W: X; s. ]

$ z3 L; }, |7 O. W6 N  S公仔箱論壇作法
* i) x' g: H5 y7 c6 J* H$ ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。os.tvboxnow.com# w' K" a4 l7 p
     公仔箱論壇9 M( }. G, z& n7 C
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。os.tvboxnow.com' q  Q: q5 N! y. G% v: L7 E1 L
     
. m2 G% `6 k0 T! o0 K9 j$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

9 h% A+ e0 W1 d& P$ j% x$ I$ ~/ k公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排6 u: ~" Q+ k& c( ~

! R( g& M( D3 ?2 mtvb now,tvbnow,bttvb材料
& N2 I2 }! l- ~7 `% Ltvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
; n# [% [  m* U8 s5 _+ E    3片
2 O. `- |' e8 ^' A公仔箱論壇    蛋液
* F* ~0 C' s* Y6 B公仔箱論壇    1/2顆
& h7 N) \. E7 I3 |5 P- x& `    麵粉
6 |  s! A/ C# b% p& P    1小匙os.tvboxnow.com; E6 N6 V8 r! S& a# ~/ W" i! Y/ j
    起司絲
; `+ Y; D/ G" X" j5 s& o' a3 d; @公仔箱論壇    50公克
; V6 @" g) ]" Q+ t+ L9 j8 s# P: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ Z& J6 K( f7 v$ N  r
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 U9 ^# p4 A
    蕃茄紅醬公仔箱論壇$ \1 `' A) H* F6 m% H& [; C8 S
    2大匙
  X3 E& N) p+ L7 `tvb now,tvbnow,bttvb' d2 ?1 Y- x% @9 ]
作法     
- z: u  G  z( e# pos.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; p' v0 _5 L$ v1 V     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 }! `$ u4 d9 V2 x
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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  D, |' {2 m$ Pos.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿
7 l7 V7 d' x& C  \5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N1 h" L5 f2 h* w6 p材料os.tvboxnow.com1 G& W$ s! K) A* H" f6 O6 R
    雞腿塊
5 O$ t/ P) V& |! v' Z4 t8 \tvb now,tvbnow,bttvb    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, {# z  W; Z5 R2 K. N  V1 s& Y
    南瓜塊
5 }7 |1 E; D' D$ s& A1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
5 z( [, n" |; m% ?# e$ Z; q7 p0 ]    紅蘿蔔塊
2 E3 `$ O( _% H% ~* F% C/ N    30公克# R- a; e! y9 Y- p( D1 K
    甜豆仁
0 W$ W0 j. ^( Q- n; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
) C* _) q1 j" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
7 E% u/ r& r& Z+ q    50公克
  P( p; U4 m8 [' v. b  r0 H7 ^公仔箱論壇    巴西里末
* m0 b/ r7 F5 t, D9 r. ]os.tvboxnow.com    1/4小匙
. ?* \* E- j4 T% Q+ `- u& f& p6 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q) t; z- w4 b) c$ Q
調味料公仔箱論壇) A/ a" ]% h1 m4 o
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 v0 K+ O" }9 q2 t3 e9 }
    3大匙os.tvboxnow.com/ V" z0 e8 ]) O  @
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E' c$ k  `6 a* C' P  W
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W0 k$ W! U! V. |& m. h0 @0 u

0 `# @: L. A0 N0 t' }& {0 b) |. [% ^# J2 W作法
: j! X2 A7 I  y1 V, B# L6 B    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇$ l" j3 J: {" L" f# r' y
     公仔箱論壇2 ^" b4 D1 ~. A  I" R* B" ?
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
$ {9 E/ _' o- z" `& n3 c9 [
) O" p- o! U! v/ \5 g# j, B8 B/ }2 C材料
: v, K. m( G1 q& Y! Mtvb now,tvbnow,bttvb" F7 \6 f! ?2 s
    香菇片
( U; z( F4 _$ Z* V! M& l* }0 y    300公克5 v3 \) @$ R. L$ D! c; ~$ `
    蕃茄片
& j# \) a# G( M$ m9 K4 Y2 a, ~    200公克
$ V0 M) _  X+ n, t, {& W9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲1 A. b0 G! @7 r/ I: K$ h' K2 e7 w5 c
    100公克# ^/ C  {7 g; ^4 k
9 ^: \* s- X  d
調味料
  K6 |; T2 i- M& U( b( v8 y
- D2 ~' l7 n' `( @5 u- f; n    雞蛋  F8 F8 q# |1 F, c
    1顆# V( O2 T2 Q5 t" \' u6 u
    牛奶公仔箱論壇. i" _2 Y" B- q8 |- `
    200cc
5 e; e- K8 a, q2 w公仔箱論壇
  ~7 V, I+ ]$ u1 H# P0 ~os.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* L0 ?+ C- I0 F8 C. @$ w# q

+ M( O  a( \, i; i" A& s% gtvb now,tvbnow,bttvb     
6 \6 t$ C% N9 r+ s9 r    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) W) U9 [$ Q( p
     
# M4 F5 Z" K- A公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {1 g9 Z/ s) D4 z/ W& ~; }
     
$ h, J6 V$ b; |4 z4 w2 j/ ?    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ n& o+ v' G2 ?+ ~1 |* z& q焗烤墨西哥雞肉捲
6 |  K% _2 F' F) E( D公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com# n! ^( \" [8 ], U: m/ `
os.tvboxnow.com5 f6 ]; M3 k5 ~, }9 ^" J* _
    墨西哥餅
2 f4 l- `, V' @6 ?+ W* |! ?+ q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
- S" o( _0 x7 `2 Atvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉os.tvboxnow.com7 g  M2 E' d8 `: G( X5 ]0 B
    100公克
7 O6 `- t% ?- s$ y: t    洋蔥os.tvboxnow.com9 I! }' u3 k6 L: U4 M* O4 F1 v' b
    20公克
! B- P/ s7 ~" r  e$ H    起司絲
3 d  k5 c1 y: b6 |+ M! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" W3 K0 F! ^  \# R5 c
    蘑菇
; A6 y# v8 z' G, s    20公克tvb now,tvbnow,bttvb* ^7 B; S3 a( d# z- w& A1 j% e
    蛋黃公仔箱論壇/ e/ X7 |1 x" y* ~4 n- P
    1/2顆公仔箱論壇  |6 W* M! a' G4 h" E6 K% d% L* Z

/ ?8 h+ m: b: S9 ~公仔箱論壇調味料" z0 q7 d. z; i# f( n0 f6 D, d+ Q1 B
2 Y- x! Y: g: y$ m
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb( h+ `1 |4 ?. G" G  Q9 D
    2大匙9 o5 J% {3 G# }5 [& w5 \0 [! ~$ }- p

: b4 U. {/ t# ~7 ]' Ntvb now,tvbnow,bttvb作法os.tvboxnow.com6 T, v1 d( |: b; t. p) a1 F

) F; c, f7 B$ m) Etvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  q6 A: l" u/ j. {- y5 d0 U% t. b+ o
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; O& f/ M6 A8 E6 j9 v- a' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com4 W2 j3 t, `9 j; }
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 ^. h! _8 g1 R* `+ e' G6 }
     
2 e0 Z3 b% v2 k( _/ g, A9 u% Y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。os.tvboxnow.com  P" x) S, f8 v3 P0 }( m4 R
     
: ?) z5 T% L3 |1 g$ q9 mtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
. s. Z9 q, X% A6 a3 a! i7 C" W公仔箱論壇     
; K) O3 A' G9 i$ H) Q, ^8 D公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 E# F- i1 N# x4 o5 \! ?- h' W% Fos.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  h0 [6 b! ?4 e" H
# |( f# I2 L% {8 R% s0 B材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~- D7 g: h1 N; r0 i

3 T. C; R2 U7 F( |/ i3 F4 X    豬絞肉1 x7 W* T+ k. G- O
    200公克
8 e& o3 f6 d( o+ z( j; e  \" Y6 D    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb  S: J  ~+ z$ ^6 d3 ]( _
    30公克
- H: p6 W% a* O, i( J5 A4 N- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
- v. s$ F7 T8 t' C+ I    1/2大匙
( r& p# K3 q6 @# D7 ]' _tvb now,tvbnow,bttvb    鹽
3 n/ C$ b- ~! i1 Q' x4 Btvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
" F0 }3 ]7 W$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
5 k; M  I5 F5 E公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- c& o/ i) f4 p. }' K- w% k
    起司絲
) W1 G  o6 \/ W9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
4 u0 Y/ |7 _0 d& y0 N" v5 ~* N0 ^, |  E1 E7 a3 v! C# ~& F9 w
調味料
, ~5 e$ z2 S% J9 V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* ?/ z3 p, }
    洋蔥蘑菇醬
5 c) }% ]( W6 @! E7 p' f, e* dos.tvboxnow.com    2大匙& O; b1 U3 l, r
os.tvboxnow.com5 M! K3 C/ ^8 L& s: p/ D3 P
作法tvb now,tvbnow,bttvb; o- G+ T9 Z8 S; W8 x7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 i& A' R; H. b; x
     tvb now,tvbnow,bttvb' o& D# |- E( ]) E" h5 H0 w
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
% ?: [' z* F) U7 T( Jtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 k+ T- H2 H- C* |
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  Y. V' ]/ o1 R3 D3 o     
3 \6 J  |2 K5 c0 l$ z3 N; u' los.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇  O. ~! l* t/ q
焗烤大蝦
& G% R6 ~% T. [, |6 O公仔箱論壇
! d  [" {& f# Y1 R, y# o材料
& |7 X& u. T; C$ G6 G$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! R. p( Y( B# ^5 q6 U5 A
    草蝦
) l2 e) H! C# stvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇* C- U7 W8 {0 t3 \
os.tvboxnow.com1 `5 @, r- m" \5 t
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% h( k5 e  U2 R# W! l1 F. j9 K! `  @
tvb now,tvbnow,bttvb+ N* j+ Z% g. `$ I1 o! t2 w. R! ~
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 |2 v) i# U, o* v
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a% {4 ?+ g: C
    蛋黃公仔箱論壇: X  d$ V7 e& i" k; O( d& ]/ [
    1顆
$ X, n4 k8 E9 b) I9 c+ }( V" \7 c4 e/ o
作法
  j/ ^7 r8 b" v% [$ _+ ]6 G$ E
     
$ o) u3 D# E6 }  C) o* V$ x/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
# B0 v1 b4 S3 L+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 h) i# q" S; O& g. ?$ q) ~* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 w! L  F! j1 ~
     , C& E; Q5 b% {
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 w" d: S# B2 S1 x9 a# ^/ W: u
茄汁肉醬焗烤杏包菇
+ q- g3 a& }) qtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 p3 r: Y5 H5 f$ \7 k/ @    杏鮑菇2 Y/ k/ q8 |* `1 c2 p' m7 h
    200公克
- e4 A. m9 F! O2 Y& d: ztvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 ~% s4 G, d& |tvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇) h# s, A) z0 N3 C9 q, z" j. J0 U* r

& r) M2 R# p: N3 N6 X調味料6 o+ [5 O3 C1 k2 J! O% [
    茄汁肉醬
1 J* r" U7 [7 o* X; ^0 Y+ T9 O- r  l    2大匙
9 {0 k% X! m1 e' T, O公仔箱論壇! C, P4 A1 \+ U3 n! V$ }$ N8 J4 T+ P
作法
, \, G& F6 q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
( o. D, z& q: q+ q: A公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" S! Q4 {! k) E) ~$ w- q焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb) p5 G1 J( {3 }$ U
材料
% E) n1 c$ R0 r3 ~9 X6 V公仔箱論壇    青花椰菜
9 X6 [' z! Q9 C+ g: mos.tvboxnow.com    100公克
  A% A2 m; ?) G% R9 y6 n. d6 Y7 c    白花椰菜
* M; D+ m6 g! `( P1 L公仔箱論壇    50公克
; ~0 @+ ?5 C7 L/ L公仔箱論壇    生香菇公仔箱論壇, w! T, A! N- j* F; L2 d, i2 X
    2朵
1 d- r7 |7 R+ |$ |) ~tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
; b' s( m, n4 S( a  h! ~0 R6 Kos.tvboxnow.com    50公克
, |7 e# M7 G0 r, {% t    小紅蘿蔔
, h( s* Y; Y1 R7 }% s8 [, mos.tvboxnow.com    30公克公仔箱論壇! `3 Z8 q9 v: b( Z9 ^- s  Q! U
    起司絲* v# j+ \( P  E
    30公克4 b$ }) [  ]  ]+ \. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z# p. w9 f+ Q, q
調味料
* m) \8 g7 W9 c1 K( b& T& xtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬% n$ m# V6 Y  q5 O  y
    4大匙
) G7 I5 j6 Y! @" L# O* g7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 P: l) x" {  A5 t
作法5 U- t  P- x1 G* L* L
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。os.tvboxnow.com: |' P* L7 v+ Z
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ u- Q6 y; W& k% c+ A3 Q' f4 z    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。. n; z4 z+ {- b8 A
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( D3 K! x- `6 _0 P* S
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) p3 d. R; I  q! p" x
材料
" P% s; k: {4 O% s- \% ~公仔箱論壇    土魠魚os.tvboxnow.com, }8 g0 d2 p8 J0 K! {
    1片0 k9 `4 Z$ _7 x1 a0 z
    薑片
! \" E2 \" A5 @6 `- U公仔箱論壇    5公克os.tvboxnow.com7 |' y1 ]/ e7 E; ~  G
    蒜片os.tvboxnow.com" N; u' K5 }3 u; o
    2粒
+ F9 W1 z9 u3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T+ ?' g8 s0 m3 E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇7 I& m  o  R% X* Z! ~3 P: t) {0 M
    蘿勒醬公仔箱論壇9 a4 [. o3 X  y; j" ?6 b
    3大匙
3 q! f8 M# \. ]
$ ^/ z+ }0 A, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h: l1 z6 E$ ^  f
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( x8 B2 X' U! y4 k0 E% d: l# t+ p    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。