BeiDouChef

公仔箱論壇0 V) i/ s) N9 \, L9 N
迷迭香羊小排
8 ?% W/ ~9 F7 M9 x/ @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ \: L2 j) c' g4 B# c7 i: H
新鮮迷迭香         2枝
+ z1 {' ~9 p& [+ K羊小排         3片7 t( k6 h) \* L
黑胡椒         少許公仔箱論壇7 y9 ?* ^  {7 Z" W) S% V4 r
鹽         少許
3 |5 c! Y. f1 w! H( y; Hos.tvboxnow.com
! X) U/ ]- w9 V/ T& q. qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 {$ ]4 O/ `+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
4 Y) l9 |% A6 @. a2 p紅酒醬汁         3大匙
3 Y# Y* v& a( h: {* ]公仔箱論壇紅酒         2大匙公仔箱論壇/ x/ F' F; S7 g. |0 X4 O
薄荷葉         6~7片os.tvboxnow.com0 \. f! W. o' A* T( }
os.tvboxnow.com+ C8 r1 k+ m' T; W# T
【做　 法】
9 F& m5 ~* }  x% {' A! v1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 c1 T6 b4 W2 x( r  t' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇" I. {+ N: ~( ~; h2 ]
【備　註】
% A- O8 f. K, ?/ Los.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: |, H! B7 H' g* k0 `
【材　 料】公仔箱論壇2 U7 c' J9 I6 f% u: ~$ V. ]; d
新鮮迷迭香         2枝
: W- N, p+ T( s; s1 ?公仔箱論壇牛小排         2片/ x+ x0 m7 W  |+ e
鹽         少許
) A" ]# K( K2 q) wos.tvboxnow.com黑胡椒         少許公仔箱論壇0 j% `* r$ j5 \$ @: v$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k  G% g; [- M/ G
【調 味 料】0 x4 {! h% b# I7 M. j) m% O; E
香草高湯         3大匙
& W) g+ O* J, v' y/ A' f" }: u4 Dos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 R0 g; ?& s9 V6 a, f) E
無鹽奶油         1大匙
4 E' I$ N) b0 L" Z" `( Qos.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙公仔箱論壇. h4 B6 U, o- F# N$ v2 n* x- ^
義大利陳年醋         5㏄
6 H! r4 |$ d) T鹽         少許
9 Q0 y7 v0 X5 d3 m* w青胡椒粒         10粒
7 i% L. _/ j/ ?5 S4 U( ^: t; V紅胡椒粒         10粒. {+ s7 `! ?! |9 `  c9 E

0 h1 b) T. l1 B7 k3 _【做　 法】
9 Z- Z/ V+ F  _: e+ g6 S公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。$ M! C+ l& b1 D3 C% l
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ J: a5 W7 A" S6 V# d( ~  w
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& ]+ [" y1 ], l' Q) E3 }3 Y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇& {% G1 x: J8 p; z, M1 N% o

3 R8 Y0 [9 |  Q! B0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k% T# W% q, \# g" t2 A
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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# b/ b. e  t) y$ {0 ^& tos.tvboxnow.com百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 r# z3 _- D/ w2 F
【材　 料】1 d) x/ n6 q; S5 p
1.春雞         1隻
* \4 Z* N5 x! ~% P0 A3 n5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇7 X- `( C( w. ?  I  \
洋蔥         1/4個公仔箱論壇; P8 B0 c7 b+ S; t  ~' |  N! Y) @
鹽         少許
! v" X& C  S  |- ~8 z公仔箱論壇蒜末         2大匙
/ ]& b6 K  x" e. y& stvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙# K# E5 v" O3 _  Y
橄欖油         1大匙
' k3 c; x, D* I- U; L公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄+ u1 D$ U$ j' m' U
香草高湯         100㏄
. Y0 e, R; o/ F# w" N* f; _; l# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
3 E% s& |6 L9 H' b9 Q( f  Y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙公仔箱論壇- n! n" q3 M; C- r2 n
鹽         適量os.tvboxnow.com) ]1 D6 r0 ?" O2 O& B, z

  H& L) C2 |- Y, U5 g! q4 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' f0 T5 n0 N' l5 {4 D
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。; A6 A2 q5 X: s% n" A, t0 M3 m7 Q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。os.tvboxnow.com3 F0 a# ]* p$ ]
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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% H" Y5 G  z/ Z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇' X* N! X' r  j9 T# f% V& Y1 {% p
材料- D. h. h* x. n2 G) r% S  b
os.tvboxnow.com! W3 p# K5 L% Z& A/ t5 ^
    花椰菜
/ d1 U( P8 ?/ {+ E6 ?tvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 L" B5 ^2 T- F/ b' l0 F
    蕃茄
( _- K3 W5 M) U; V, |, s公仔箱論壇    80公克4 o7 O1 u  p3 ^
    蘑菇
" i7 ~3 c7 X) _3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克os.tvboxnow.com/ t' H* m" F8 ]  `* e: M
    玉米筍
- Q' E8 I1 U- ros.tvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb" J5 g* U5 a- d
    起司絲公仔箱論壇% Q- l- e& h% |- E2 Z. b6 D$ X, w* O
    100公克公仔箱論壇# v8 [' |$ B! `& [
    麵粉
7 D. i9 Y8 K- W6 W    2大匙
. @- t: ~* q, ~" ^( _2 q/ D: Y! e  q8 Yos.tvboxnow.com    奶油
2 N( @- l6 C8 s" T5 j公仔箱論壇    3大匙( O7 M9 k6 w) f( n. Q: C  A
    蒜末, F" A* H/ g; H9 [0 w( J8 H/ e
    5公克
6 N7 B, i3 N2 I1 y, ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% e' H0 T- o$ w' s) V" E
調味料
; |& H& F9 R1 I  U. D公仔箱論壇
( C9 ^8 Y# w6 \6 {, m: e. V    牛頭牌紅蔥肉燥os.tvboxnow.com( I5 c0 i" s$ _' \9 [. ?; O8 y: {4 e
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ U5 s5 ?" Q$ P3 q  T! J
    牛頭牌原味高湯( L& Q+ G$ \2 X: P0 ~
    50㏄
6 @/ N# j: J, a9 {/ |os.tvboxnow.com
6 C- U; h; T. _4 i7 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法os.tvboxnow.com$ ^8 C: Z7 A- V$ U7 N

  i1 r; K+ O) n- ^6 y   os.tvboxnow.com( ^! [7 ]9 _. [+ v) J# S4 N9 W1 i0 ?+ c
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。2 y7 {: J; C2 g
     
5 c! A; ]0 P$ @% ]9 U8 tos.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 Y6 }0 d9 v& _* s0 P
     tvb now,tvbnow,bttvb$ F- C  b! d; e) R  S/ X' r
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ ?$ A  c0 s; \6 Wtvb now,tvbnow,bttvb     
) r" e* b1 ]* u6 [tvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
' ~2 T* d, \, d; z6 uos.tvboxnow.com     
; k1 K9 e+ s6 @公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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" b  C1 |3 N$ }1 y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司" K' `$ ]+ _9 u" I# G  W6 z
os.tvboxnow.com: [5 t4 O' ~+ P2 y% x% Q" @
材料公仔箱論壇& E  F% @3 `5 j) t& d
    土司
! k- p# m3 Y$ Y3 D; {- n( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊公仔箱論壇0 U1 ?5 ~$ _/ w
    仿土雞腿
6 A' v1 B+ |9 \* Oos.tvboxnow.com    1支) k' o1 q$ ]1 r$ [3 G
    紅蘿蔔
" L4 I# j/ F; i6 x- g1 Ytvb now,tvbnow,bttvb    50公克
) y% u7 C* k  `os.tvboxnow.com    馬鈴薯os.tvboxnow.com( M4 {8 }! L( |- s$ F
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ @' O. {( @- H  {% G
    洋蔥os.tvboxnow.com: K* {7 p3 h) e" v4 E) L# r
    1/2顆
" G( y) f2 x, [: U0 y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末0 M! p; u! B3 M0 _  d# L0 t% ~! e
    1茶匙
# t5 b. M4 [, ]3 D+ P/ ]2 F    咖哩粉
. \  g+ X% G/ v( _/ Aos.tvboxnow.com    1大匙
9 }' h7 ?8 l4 M公仔箱論壇    椰奶
# g" M' J/ C9 ^. K  m7 Etvb now,tvbnow,bttvb    5大匙8 J9 d5 d/ j" ^
    水
3 h, O! x- x9 @4 D7 B. b, {3 C9 Y    300㏄
& x1 e) l) z/ o2 L6 U1 o公仔箱論壇    沙拉油公仔箱論壇( f# O  E* x$ D7 G' J
    1大匙
4 Q6 c7 h) ?5 d' {: J% g" i  v+ X, Y3 t& S( j0 M
調味料公仔箱論壇. H4 y. b+ b4 l2 W
    鹽( l+ c# _+ Z7 T2 d0 m3 Q# X2 D
    1茶匙
5 R$ j1 ], b# c- K0 U7 X+ B6 \    雞粉
4 f) H, w# q5 |% n    1/4茶匙
# n' i+ @; Z0 q( K- t! V1 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  r' K. s  Y# L8 Y" O
作法
6 `/ @" j/ w, o/ r0 @0 r8 l" t* ^$ |    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。os.tvboxnow.com, e9 {- V8 V: r4 D6 ~( {
     
0 ]3 s+ U1 ~9 l1 a. j9 h, n公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。. O9 R- @+ W' V) F0 Y. v
     
; H% k0 @) p1 {3 ?& t7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
7 j: u1 [9 C9 S9 k# ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ! ]: _! v4 H# X' t! y% O) Y
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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os.tvboxnow.com( i3 i0 q8 L- T, G
土司臘腸捲
& K) m* K6 w5 _$ {+ y( i- ios.tvboxnow.com
& V) z8 n  x/ q% v2 C& k, Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
( r% M( P  `% u6 X  q5 \$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司3 @4 t- v+ N: \
    2片os.tvboxnow.com. _- i/ L! m. E/ W5 n/ ~
    法蘭克福腸2 W" _5 K- q4 \9 U: j) c) E
    2條
: ~3 v- d$ @, o    雞蛋
: m, _* O  J( s7 A* `tvb now,tvbnow,bttvb    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" ^& v# q) Y4 \! P

  v6 E* h4 {* ]. Z; `+ n) M8 |公仔箱論壇作法
2 [; p( I# Z% J, s9 ]8 R. ?os.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
2 p3 r! G6 }# j  A2 S公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb. |: N1 h% D3 t9 A! [- ?
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
: s4 o0 F4 X+ x4 s3 Fos.tvboxnow.com     & o8 s4 J# J  ], F
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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" n1 u( w8 l& e2 I- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇' `) @9 E$ z& L+ L6 x

+ s) E, ^# n7 }1 @公仔箱論壇材料公仔箱論壇& f* i4 b0 M% U. S& p
    豬里肌
/ u$ p' Q9 _' [# w/ a6 sos.tvboxnow.com    3片
2 ~0 ~; i+ N- f6 s: C; nos.tvboxnow.com    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 V- _1 Y, C5 g
    1/2顆
3 w9 u# W6 F' ?2 z3 u# W( m3 ?os.tvboxnow.com    麵粉os.tvboxnow.com: C* L: C7 Y) `5 ?( `
    1小匙
6 [$ G* o" N3 l$ P% U$ K: j$ t    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 C; b  s2 \/ G. }1 _
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb# I: T0 p+ L* N& l9 E, b
* k4 ?% u. f; N4 t  `
調味料
. O+ A4 ]: O. d公仔箱論壇    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 ~  m) O+ y+ W% w8 x% U
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: m3 x" x, P8 U

6 f1 j' a8 d6 s公仔箱論壇作法     9 N2 e) H" n7 J' r) j  H
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。. }0 a8 v6 k: ~' T" g& \
     
  L7 X) S' R3 V  X! ]+ c( C' c公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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: z" b  f  U% W$ I/ l, n奶油南瓜焗烤雞腿
% z1 A6 G) p" m: Q  eos.tvboxnow.com
: K5 h6 S2 Z4 f, Z" ~tvb now,tvbnow,bttvb材料5 v5 U' b2 b/ d$ g& ~6 z  q, X# E
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! S' X* l& w2 z5 e  E; M
    1支
! i7 Z+ D% N; }1 J$ u+ D2 K6 C    南瓜塊
9 R% q: S! Q+ P/ _tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
* j. N* I" r1 v5 n& f4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
' V( Z4 V' E- G( H. V7 H! l+ ?" w0 Kos.tvboxnow.com    30公克
* m1 U5 o; B/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb* J2 C! W5 S+ w; x
    10公克
  k! s, [+ A* R' c6 Z8 Nos.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, j/ b( r5 {% {
    50公克公仔箱論壇: R$ g6 v) l$ ]9 H# @# I7 q
    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb; s; m6 K5 `  P
    1/4小匙os.tvboxnow.com8 U' ^) h' L* u. }7 }

: O0 \' F/ `1 H' e2 i公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ R2 \% `% c; H5 J9 Q
    奶油白醬
) z, n" q! y9 v/ Q6 z; b    3大匙) v! p6 G- R4 c' R* |& f
    雞高湯9 Z! M" i; ~& i4 k" s: t
    200㏄
- p6 J4 d( q1 O$ m. _# _% t  g
0 _  k/ @) _- o, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ H& k) d5 O6 u& Q& {    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。" X4 w2 P: e: H
     tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 }* `0 _% J+ }
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 o( I- ~1 `; |7 }$ I
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ V0 ~. @5 K1 D  e
公仔箱論壇7 h& x/ y. `+ V7 ]
材料" [& B" i7 P1 |0 \8 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]8 R8 A# v; ?! D) I& \4 I
    香菇片
5 Z4 A$ n: ^0 R0 D% `: ?/ _os.tvboxnow.com    300公克公仔箱論壇9 r4 o. _. V) N& Y  @
    蕃茄片公仔箱論壇7 Y# p4 L4 A5 {7 M" B" U
    200公克; V# {% J( W) @  Q3 N6 f; d" L" L
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, ~) U2 B$ h( ]. n  D
    100公克
5 M6 e, B: Y3 Y' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. `9 I4 @) B* H5 Y( ^. U- u  Q
調味料os.tvboxnow.com9 f! F$ P% ^" f
公仔箱論壇" R8 {9 j' A# T; n( E
    雞蛋os.tvboxnow.com. ]9 R: E/ n+ G" ]
    1顆
0 Q7 a$ L# ?# J4 |* a0 `0 ~os.tvboxnow.com    牛奶
9 N1 L: w* L$ `) V3 [    200cc
2 ^4 R( \7 |" X2 s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 v6 Q2 U& V* v+ I4 h4 n
作法os.tvboxnow.com  V0 J) D( E$ g
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     os.tvboxnow.com2 q8 G8 j, H  A" p+ K) ]
    1.調味料混合拌勻。
$ P: F: y6 Y7 _, T6 [& M7 B2 ltvb now,tvbnow,bttvb     + {1 k  J( T. g- r/ Y6 h
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ s5 j+ r& h0 [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# {( q3 x' J0 c) i& i9 \    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }) H3 Z' [! `+ B/ q* `/ @9 _
焗烤墨西哥雞肉捲
) ]; V+ H5 i2 a; z+ P" X材料tvb now,tvbnow,bttvb  o9 Q, J) U8 C' R
公仔箱論壇$ s, n  }; W( a$ m7 u* W+ F
    墨西哥餅
$ J9 B8 `% c7 I0 V8 \4 U    2張tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 a8 @/ i3 G4 a; `0 \  V
    雞胸肉
& k3 ~: @% _* d" M公仔箱論壇    100公克os.tvboxnow.com) a- r5 ~& ~* k; d5 L/ y2 u( e
    洋蔥" Y4 L! Z" o6 ~7 I) T& F, l
    20公克
8 m7 G7 ~- N8 b1 x  j/ O7 Ntvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇" L( s8 q9 ^2 x' q% J7 @3 Q( a3 {1 n0 ~6 [
    30公克
7 q- i% w2 {3 \) B. C4 k. W2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇公仔箱論壇4 A) Y* [9 k! P4 n% o
    20公克
: B( p4 n& ]7 H4 {! \+ G- n% ~公仔箱論壇    蛋黃
& v* A0 e! o" ?: v, o* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
+ N7 y, t! d7 z' q* c" b; J! [# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N+ J8 @) h& N" c1 W調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 r5 M! ~! k$ Y  H' z! O) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! D5 d0 {& Q$ p
    奶油白醬
5 u; B/ u" H/ Q# K9 @5 C2 X5 I    2大匙. S+ S# j3 q# N, n% l7 Y
& l9 e* u# z4 N' p- s1 j
作法* r- p$ N4 L" v

* R1 D4 Q& i' C公仔箱論壇     : K: N. u( z7 Z& c2 U7 ?+ ~
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。$ U; X( h% j* V9 ]) R- R" e
     
6 G- \, w! [+ q) l  e6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇! @$ D' ^8 t' M, N6 }4 H6 C0 Q
     公仔箱論壇5 @; X8 R. |, E
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% t: a9 V. E. S, x* z
     # Q/ Z1 Z" t. _) a3 z6 U  q4 {
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
; E, B/ E, E8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% t( u+ x+ m' T) ^os.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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  }# H0 P  _" U% u# W' I
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
0 X4 M6 {: y% q! V" |) sos.tvboxnow.com6 @+ P0 X- z0 g6 h9 R. j
材料
! }% P" ~5 v9 r4 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 C% a0 L# L# z2 r
    豬絞肉
# A( z7 {- U# y: O/ y) G. \# y公仔箱論壇    200公克. t! B, R! ?# d& |/ ~
    洋蔥末/ X# W! c* b- i; B
    30公克
; Q' A* ~. u" Y7 a公仔箱論壇    綜合香料
& W) {) r: Z# Ctvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙' o( s  w2 Y( V: G8 h& @- S
    鹽6 R& v' ?; q  b% I: u
    1/4小匙. P% b; ]" G# H- T) W
    麵包粉
) Z& \& _( _( h% c- m' t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb    50公克
4 X6 A5 ~- U$ L. v+ U' g公仔箱論壇    起司絲
. S8 Y# z' ?) P7 @/ N! p    80公克. y1 b( k. ]; D5 H

! `- V' \& |% `, ^7 o+ ~: W調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d% G6 n, ]0 ]2 s

. h* Z2 o( e, G# L2 Bos.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# G- G6 a. A# E
    2大匙公仔箱論壇. z/ [( L7 R' f9 _

. L6 u" e+ S5 t作法
2 M3 S- I6 l5 \$ kos.tvboxnow.com
7 l: @( ^7 O9 E) `, d6 H7 x. B2 _os.tvboxnow.com     
- J  |& X  H9 G" n1 N! ^    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇' \8 f2 P6 K* N! L
     
  D) f% `( t, R    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇0 Z+ H' X3 k& E& a
     tvb now,tvbnow,bttvb; f' m- p" d/ f* B) }* d
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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- O& U+ U4 D3 m; C$ M# }' c
焗烤大蝦os.tvboxnow.com  X3 x, F$ W$ I2 y
公仔箱論壇& A; k) w( H" q# _& w! g9 B9 H
材料8 v& p) b5 g7 r; C
公仔箱論壇# f& @+ r  S. Q3 E. w" d' t
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb1 K0 @' B/ S6 Z, X* T9 |2 i% s
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 U* \$ ?4 H4 F* m+ |
. W' |$ V- V2 e  Y
調味料
* a+ T& v( H# K$ U& [7 h2 `+ U
/ t3 `) ~* `0 r+ M1 P    奶油白醬; V/ Q) V! g. E6 E4 C+ a
    2大匙5 ^0 r7 x6 H$ J' x' I$ k; |
    蛋黃公仔箱論壇# Q9 f9 }6 b" M/ v9 @0 E
    1顆os.tvboxnow.com  R9 Q. A) X0 k2 V1 m# X1 d& F
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作法3 K- A- X8 z/ R  H2 W
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     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H* ?+ ?" l5 c
    1.調味料混合拌勻備用。
# V7 c+ z( Z" q( P9 K* j2 ^tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h: N2 X* Q: P  \4 ]+ O
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
% }( S! r; _6 o$ `1 n3 c     
; q/ Z' s, t5 \. p, x    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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3 s/ k6 z2 t, L) Q9 [' S8 Oos.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l; `# y8 U* l  g! z# [$ ~4 w7 s, S
材料
) v4 G+ N  i5 S9 u7 L* v$ Sos.tvboxnow.com    杏鮑菇
0 T  A8 p& f- x8 k" c5 X* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
) ]3 w& ]/ m2 P( Z3 z. aos.tvboxnow.com    起司絲! D0 b0 V6 I/ z0 G( g
    30公克
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調味料
4 }2 F- c6 j8 h  W! Q. ^: xos.tvboxnow.com    茄汁肉醬
2 [/ b# e" O4 _2 u/ ~2 ~公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K5 ]2 m& j# a% I

6 n, u  w7 f1 j6 J7 A; I5 X4 s6 T1 Tos.tvboxnow.com作法os.tvboxnow.com6 F+ u/ A- Z# J& F4 f' x
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。os.tvboxnow.com0 ~# V/ f" A9 R% e
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Q% O9 h& N7 C) `6 s焗烤綜合鮮蔬
) p5 v4 q$ Q! qos.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com5 |- d7 x1 N( R% Y( j; |
    青花椰菜& O/ @7 Y6 S! [& I
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ W: W& {' ~+ s* g7 c2 \' [8 |4 D
    白花椰菜
- T- [# c( |6 H& K% V" O, Y    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- l3 y+ L' w& l, F. w# \: H. Z7 `
    生香菇
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    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 v8 ]* N$ D: s+ S
    50公克os.tvboxnow.com, ?' {' L4 N% R4 Q3 q
    小紅蘿蔔
# Y: s; ]9 S7 y' N. c( B7 Ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克4 E4 J1 @& o, H+ T' o5 F
    起司絲
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7 L% g' u" V2 a2 T& }- X# E" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z3 [5 V( U: i# c( V! r2 R公仔箱論壇調味料/ Z& }9 y) f7 O3 [
    奶油白醬
5 v, U& _1 `: |* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb( N$ A8 Z  y0 k3 s9 I4 z( Y8 a2 C
公仔箱論壇8 v6 ~2 f5 S- y5 G# P' U9 [; ]- e
作法
6 z9 N1 ~/ E2 `" S" H% j$ zos.tvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb+ r) E2 ?; W4 D+ L8 J! |4 e
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。8 l- h( ?+ ^6 _. ]' [6 n8 j. u- s8 V
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。os.tvboxnow.com4 _. [$ A) [4 @
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 C! b" ^7 G' qos.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚
7 X1 @. B5 G6 l, `" h2 ?os.tvboxnow.com材料
" m+ E$ X: a/ [) I4 f. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 F+ |! L) U" D
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w$ b6 O9 P4 a3 i
    薑片os.tvboxnow.com0 m9 K' K/ b: r7 d  u& X
    5公克
4 g/ i* B7 l9 q) y, H7 C    蒜片' j' v5 W3 _4 d. J) e( o0 V& v, l
    2粒公仔箱論壇5 o9 H! {3 ]* S

/ O. e( x8 N, o5 q+ p- L" dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 k# x- M6 W, Fos.tvboxnow.com    蘿勒醬
$ V- @0 c, m5 s" B公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 u' n) o" j0 `. ]6 C

$ b2 u% N; q, T# D6 b. Utvb now,tvbnow,bttvb作法5 U" K+ M5 k; T5 M* t
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( q3 u2 i: f. Ztvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。