喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！9 j7 a2 e5 f8 T
山药排骨汤0 _1 o! [# ]# b
滋阴润燥、健脾润肺os.tvboxnow.com s: B# _2 Z( S
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
7 J& I/ o, @2 O3 z做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 `7 u# `7 Z0 B9 ]
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& c* v: z r$ [
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。os.tvboxnow.com. W# X1 f: p; K2 ]9 o
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
5 l- P5 _& ]$ v4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
+ C& ?1 `3 q: g" U/ `7 T6 rtvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤
1 G! }( _3 H; M$ J& Qos.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 d Y7 @( a* A5 ?
, C5 W: V3 X+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
( e" {" R0 t. X+ [ y& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 `; W: W, ` L, S, t- O
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 K) {* v8 d& U0 Z, W+ @
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
. w" j6 q1 P+ w, @, n: b1 G% ~tvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇6 _* k. f- \ d; v0 f
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
' R& H5 T% T' `* G# V4 j) [小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
$ ?2 z9 V2 o* a1 o# o |os.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤
( K# N8 i4 T/ h# e. nos.tvboxnow.com清热解毒、补血补肾公仔箱論壇/ o7 u- t- T- G& b
9 {8 r. v% ]3 ~* {7 O原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
& W( O" ?% e; t0 vos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com; F N( |) ]( ?/ M/ d. D$ M4 w
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；8 `6 d2 `+ h4 c4 S5 }4 y
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇; y( M' j9 q# S
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇" U+ K7 a2 A) [3 p
改善皮肤、提高睡眠质量( h$ e2 q3 [3 a- H& g9 U
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
2 M! y) b) X' v) [3 Q公仔箱論壇做法：
0 z( p' ^- f7 M% s# v2 |2 A& Dtvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) D# K$ V6 t
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。os.tvboxnow.com9 O3 l2 h4 |, q; _+ L' R0 ^
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 q7 n: l2 ]' V* j* l, V4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
$ R: I! K* a; b" o- h$ r' dos.tvboxnow.com5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇 U- K8 P6 B9 P [
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇9 Z; \( t g6 S; p9 L
养肝肾、补气血
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# \8 c8 n+ w2 z/ ]os.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
( R6 D4 q/ }' \7 [" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; ]* B3 F: S4 x& h/ I% C1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
, J5 b! j& X, P7 t, [tvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。1 t1 z% {! N. [9 \1 U+ g0 a* C
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇% o$ B% [7 S5 d* T) f: M
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇* M5 h3 M* Z- {( X8 {3 q" V9 ^ Z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。os.tvboxnow.com3 \' C2 v! {$ T; u8 N
银耳百合莲子汤
9 O& T# | h2 |( Q; s: {8 W养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb, E; o' N, @+ D+ \- [. g2 p3 j
; M# S5 [4 d: f+ \1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
; h9 R3 i& L& Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 e' F2 f4 V2 D4 p+ g @1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇: U+ G$ w6 F! m1 J
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。7 A+ }* N" m8 L6 O& ?8 d& O7 ?3 F
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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