炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇' a: M( {. C+ m7 N4 V; t
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
6 ?9 [) ~8 W6 \, N; S月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
5 K) b1 O2 ?/ G- u, e- M) L; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb- v& ~+ l% V0 d
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。) \ |* I% A* l, r! w# b u5 Q
益母草紅糖茶：/ n' U0 y$ ^+ i" j! }
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb8 u ^, Y( m. p3 ~; |) V! n
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。7 W, P7 U C6 A) L
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
- _7 h4 w/ z, `6 u2 ~公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲os.tvboxnow.com' N8 H2 O* p0 x U
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。2 y- a' v* O7 ?5 z" [0 k; c0 b; u
1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' {: X: j, \( n+ K1 ?1 t
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.( i% \+ s/ L9 B1 U6 q: k8 j7 K* h
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
0 _! P, `% r4 J7 Y: x: V* v公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。3 T4 i5 G1 J" F. b8 D
2.決明子茶：增加代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [" L: N9 A7 J1 C. ~& k' _
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
' q g6 ~5 d% ?# a( J8 h+ S( K! C8 }tvb now,tvbnow,bttvb作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。& c; e* A. g: U7 s
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb& J) r0 v9 o6 x! \
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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