世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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% N. \+ V' t) `4 C$ T+ k- Q自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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( c0 C" z8 d. |) u& c, Q4 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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" E+ r9 A% Q: K6 _9 e- ?tvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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. w' {& B7 P( A ~tvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】& s1 }. L) ]6 P: k3 a# U
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1. 身體倦怠。
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& v" i4 R+ d/ k- G, jos.tvboxnow.com2. 胸悶。os.tvboxnow.com9 b; q) _* c* u
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9 R( a! J( @0 c1 e% |* |3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇+ a/ L4 Z/ x7 }0 b
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3 t9 C9 |3 |1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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$ b9 @, k8 i9 h+ e. Ptvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
P2 V0 }; i; I8 a" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I3 P$ X# f* i N' q/ o1. 房事後眼眶酸澀。: @* Q9 g) c) F, {# ?
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7 經量不定。
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+ o: {& R! l4 J. M0 I( a) c" ]公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, W8 u3 m% D5 t2 P
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6 V; }; s; H" \- l8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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+ [2 {; v) A6 g& U+ d) ptvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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8 w( Z8 i) E6 ~6 E' @& ~9 w" g4 R. M公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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+ z5 ~: u U/ j" U4 o. Htvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。4 S' [' Z* t1 x) q
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3 \$ L) Y: j, @& B2 \) O! `tvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。; M( Y' _% k' w& Y* e0 ^* x
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/ i, k& @" l; W4. 一定要吃早餐。
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s i9 h& E( utvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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" e4 _( M$ d, F* H( w+ }! L6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。4 Y* L, S+ u* x+ W* d7 v9 C& J
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb; s n1 R% U: q8 a, w
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; \' I$ Z- N, y; l公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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