[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
4 l/ A) j# }5 a4 v$ E+ \* m公仔箱論壇　　（3－4人份）公仔箱論壇/ `5 a* S9 L7 @8 p0 a7 F
　　做法：os.tvboxnow.com7 f9 x! E- X: ^4 p% j1 |; s
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
  p0 e. r9 z( ~0 g% ]os.tvboxnow.com　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；* l3 l3 \* @1 `7 C5 r
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
! ^+ p" @+ ]2 b) zos.tvboxnow.com　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。) {7 ~. g4 t8 O; _2 i! ]
　　
5 i3 d8 t( |- B, T6 p+ [6 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
' ?8 `+ K; `4 Q* \( o  u　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
% Z4 m6 ^5 U' j3 g4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
9 U% n% I. ?" s, c& K4 c$ Uos.tvboxnow.com　　●靓汤心水os.tvboxnow.com8 O% g4 ?( R; i( f) U0 C' u* {1 B
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks