妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
4 d* U A* x5 a( R% eos.tvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇* T: h% @% H6 Y& k0 s3 N
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ! c! ?6 x7 L" ?/ \) t% u' e/ |3 y' e6 T, E
乾薑理中止瀉飲
; j4 A! d1 _) ]5 D5 nos.tvboxnow.com材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 4 e3 b. c/ \6 }: u5 o9 M C4 ^
沖泡法：
/ v& h6 {/ L- a0 |os.tvboxnow.com1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 a: m8 }7 r6 P& _
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
5 Z) C# ^# z9 l/ N2 c" U功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
, s2 ], y5 k: w" c8 [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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3 Y. z6 ^7 M0 S6 j V$ A( aos.tvboxnow.com廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）os.tvboxnow.com+ k4 i/ |* w9 {2 o* d" U
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：; y- ^# E6 a( U# ~2 B9 ?
1.適當舒緩情緒、壓力。
/ c+ z( ~' r: \, Q$ p+ E$ ~5 M; w2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇4 c3 ~4 X+ K6 X4 Y6 H4 V
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
$ H" v- H9 M2 T: E2 j+ H% X" O" Y4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f- q' e0 x$ I, A3 q: n, y- H9 k0 O
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
0 \- {/ q/ z# y/ m2 o6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 H! b2 ^3 s% o% ~, s
【中醫師小叮嚀】：
2 K0 a4 T! h' _1 W* g. X此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。$ u0 R' Y% o2 R( X( s0 B$ ~
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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