1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇0 B) g+ _2 K, N; C+ C
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb( t6 w- h5 ~6 R. {+ g4 _
, g2 c- x+ T( [6 S3 s 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。& U S6 P7 r* n l
2 u5 T/ _3 h0 [1 T& q2 R0 ]5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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7 y* a3 H2 d3 m3 X1 W) S2 ^! x5 m1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。6 d% b* J4 e$ o6 ^" C9 v
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 Y! H1 w4 y. E6 K' f0 q 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U5 {- v+ X% C4 k y9 |7 Z
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。os.tvboxnow.com$ A- w4 u5 u' w
- q$ d- Q7 _6 n O2 ?- b G公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用。6 a* {/ L" i" T, h) [' B% H
9 O# ~9 O" [0 C4 c 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb5 X8 A9 Z, |" X. [$ ]. a* `
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。1 ?, |% D( i$ u2 J& u/ }
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇6 v6 p! q s X! z2 n7 j& Z
V: Z: ^- A" x C* ^tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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8 `0 s5 r& z- Q/ E0 x9 {7 d# Rtvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。/ b2 M0 W, L7 W! P" d7 L
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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! U* r# S5 Z J/ e& L* {! \7 R 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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/ f: B1 @+ |5 D 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。tvb now,tvbnow,bttvb6 h d7 v* @- @( w7 V
. z3 J- K9 j0 m1 R4 ]( h% _% [os.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
( [( D- r: c1 V# i1 ^1 r) H: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o1 R% @! i( A8 S) ? C6 e公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。% d7 m0 S$ N& m$ J: e% D
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( ~2 }, s! V+ Z2 l/ Z1 C
- t( v6 z# N) u7 k; p1 D. v 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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7 L) z$ A0 v0 E/ J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb% o. I6 ?) k2 Y( M2 t- C8 c1 z; y4 {+ S
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。os.tvboxnow.com( ]! P3 p9 B7 [! t1 @
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
% u. [ [" c) k& Q+ D) gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W; p3 M+ {& w; O9 e
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。& F/ d2 H* I5 S
( W$ b: n) o+ q+ ]7 A9 u 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 b! F" V2 k5 f0 q
& q6 P; L( R" y6 s: ] 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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8 U& a# c* N: z$ w y 37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb! C8 c* K1 T- v4 g% j- A
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。os.tvboxnow.com$ G" _- y: {# f
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。os.tvboxnow.com1 E, l) S! `' ` y
$ E( t) }8 c' ]; S. O* M; Htvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。# I8 }+ S5 U! ]- y6 z9 o
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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