1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* _6 G4 k, r) B7 T2 W) Y& ^% F
! s) C) ^! W6 y& y% e9 x/ E公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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7 q. R& ~( P$ r) B# a/ X2 w! S3 o `3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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3 I7 O9 D1 ]/ R5 R8 V公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。! Y' v( H3 @/ X
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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1 P' R8 ~7 O/ a; k4 x2 `) ?, Ttvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。- X% F- j6 D6 t7 V8 P
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13.天天喝水八大杯。8 x; S6 _ k4 W- S Z
, d# z! @& Q* ]3 b8 c7 {/ ^14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' N5 ^$ @+ b- F# s d1 Z15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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6 T( R3 t/ S B# r! U17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 J4 Z) F, S& T+ }# {% B8 \
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。os.tvboxnow.com$ c% \6 {/ Q# J& N# b
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。/ U) j3 f( E5 ]) U" N$ X/ }
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }; t, w; W6 Y( ?7 u( z+ r
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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) y# A( v8 Y4 _) V! _# h公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。os.tvboxnow.com1 i4 X3 P) H, V1 ]$ n% \% m
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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A9 i% a: D% C: w1 n2 m( c) K公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ H. X" g/ b5 Y32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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. p6 q2 {' g) e- L* p1 p公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇) l# [" q% V0 \- X: y( @3 y% L$ {* e
6 @0 _; G5 c5 J/ u7 t- \tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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( J- ` n# Q. d* O$ `; g8 J( J) J36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。* I- W0 m+ ]9 x9 ^; r/ z4 \4 Z1 T4 d
* w" s' t0 h, O$ K" o. J; p37.不抽烟，拒吸二手烟。 O4 E- _) I0 }3 l8 S' W
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* K }5 p) c- m( O公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。os.tvboxnow.com' l" Y2 f' `2 e, P+ D; t
1 @' c# c. Z2 l0 I$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。$ G: i. n9 u8 y
; e/ N# t; @/ Z/ X/ \/ t43.维持理想体重，不过胖。
. P) B! h2 T# H* d+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I8 R# u( k, J# jos.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动。os.tvboxnow.com* ^+ E0 s# L, Y
9 N( L6 c. b% V5 e45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇* p$ g* P8 N2 g- Y1 o- a
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
