水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
$ Z6 v- B) ~' Q& I6 @tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 ~ o- t, Z- v( D
1. 爛就不能吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {/ o5 P8 N! M0 x {+ V
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
0 Y. A5 c2 u5 i& ? C3 s2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ `4 G* W3 V8 G8 o* X: f( k8 r
2. 吃完水果要漱口( |2 N$ s; B' e! {2 o. g
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。os.tvboxnow.com) T8 g/ t) k" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 k* S& Z$ i! ]1 v4 ` {0 S
3. 戒掉飯後果習慣
# O% A8 P6 l5 l. ~ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
9 C0 _$ `' U3 ?. Q( otvb now,tvbnow,bttvb
& y! Y4 [% r! j" ^* F8 {5 {4. 睡前不要吃水果
& b! @; C. a) qtvb now,tvbnow,bttvb進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
3 I3 \7 T" {* q4 C ^- X( h: S
8 H* t6 O2 H' o2 |1 Z9 ltvb now,tvbnow,bttvb5. 一些水果要帶皮吃tvb now,tvbnow,bttvb; I1 n* N1 k/ m
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
, o+ Q5 M1 v% r/ Q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" L* Q5 \; V1 e( b# h# x
6. 不能帶皮吃的水果
6 ]3 a; B, Z4 T! v' |7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 Z3 m9 u3 ?5 [. q
/ a8 e' x4 ]9 O# ftvb now,tvbnow,bttvb前瞻網
$ z' v0 f0 d8 W% g8 S- r6 Nos.tvboxnow.com |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
