男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb z/ D7 C: O/ Q3 Z. U: e9 X
鱼+豆腐
4 Q3 K1 V# C/ \ 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。; A2 f0 L4 _# k! q! Y J: i( _
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。; n4 L5 ~, l. _
鸡蛋+百合
; _0 ^: H1 u3 `7 c, i公仔箱論壇 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
2 g9 {- T* z6 h( Fos.tvboxnow.com 芝麻+海带; f0 m4 a. E( J. `8 p0 E1 o2 M
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。os.tvboxnow.com9 y# s5 ^/ @" m6 l0 ]( r, M
豆腐+萝卜
& q! A) x* y8 z% ?+ J( B5 sos.tvboxnow.com 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 m. S( y' O+ u7 x: F9 |0 g
红葡萄酒+花生os.tvboxnow.com* m; X1 c" M/ Z# a, ~+ i. `
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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