[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
. x, z5 [/ V( s  W( Q        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }* ^6 ^3 x4 p0 G- `( c
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb& A# ?+ a' b; S% Z8 e
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ G+ f; O8 U+ Q2 Q' P0 P3 m# t
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 os.tvboxnow.com3 |$ H* C) M5 U* v
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! P5 i! R: d# ?& U* ^tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。