[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：* V# O% q0 H8 |4 [- _( Y

5 G( l0 ^- |) h6 ]* [tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：os.tvboxnow.com* F5 U  F4 m" j: g& c/ Z# f
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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5 S% d2 |; s8 I8 ]8 C, m公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' h8 y& v+ p: x( V+ c( G

. N- a1 Q; o& D. a2 l# d# b$ stvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb1 c4 I8 u6 k7 d

: O: V* f7 S6 b7 E' v: L- l! B魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- I8 a* E5 ^6 r2 _. e
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◎具抗抑鬱作用的食物：7 c& y$ K* w3 v5 d. I' @4 m
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g/ u+ w) ], n' o2 @
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◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇9 W2 R- k: S4 [- _* X
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; M, n' f. g7 g5 |8 g! s* _

6 {  ^9 H' y! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
5 |% Y+ H, J8 M  U, b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% O' c8 V2 X+ B" D2 K
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇$ |; F6 s* i, g+ Y: c" [/ ~* Z
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◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇% I; D% w) f, C# [: s
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。4 I9 X, s2 H$ d" a/ _( p/ n6 e# D! k
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◎具抗發炎作用的食物：os.tvboxnow.com% o/ |. I/ e; y$ E8 @4 n+ l

$ g3 s* ~8 Y/ k8 P8 p6 O3 T3 p9 L+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb' G- b# |* m" m+ R9 F/ g; i2 U
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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5 K7 {1 i9 e$ v" z9 d◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇7 Z$ p- w/ z/ q9 k! t

0 [2 J! s# v5 @/ Y7 C蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。" t) B: D$ M. d9 U7 s
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
8 _- O' \  a! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! c7 _" N8 p0 O; W0 U0 `
◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：os.tvboxnow.com% R; m' a! _% ?% ~: ~' o
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks