[健康資訊] 方便面最营养的食法

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4 s$ D# M+ a" {3 y0 r0 z公仔箱論壇如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {# P6 G' a% v2 j2 G4 b

  Q; |  b) P% T) Q( Otvb now,tvbnow,bttvb　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
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  \- Y( O5 V0 h9 `　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
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* K* h+ _6 j5 V- o" e) q" d　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。8 J9 t( S1 O1 K4 k4 e% L- q' S- g

3 d) x3 q2 `; l: ^tvb now,tvbnow,bttvb　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。公仔箱論壇5 Z$ l4 B0 p# Y6 S' c/ H; H
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　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
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0 v4 q' V0 [" A* p0 E　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。