腎的日常保養與檸檬養腎法os.tvboxnow.com2 P+ D$ S+ J3 r9 X6 g# E
腎如何失調？" A) G- ?2 N; i( b. K; K' D2 Y) o
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb8 `) J' u# L0 L- x9 W' P
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇8 [' I" O8 Q I; L
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
: r! c/ P+ g3 e" T任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
% c& T1 v2 E- m' H6 d; d9 `' Ptvb now,tvbnow,bttvb腎的日常保養
- H) d+ n3 b9 ]1 M, z9 ?1 r( v公仔箱論壇「預防勝於治療」$ v! t6 A& ?, v& T( p1 l k
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。5 {% p. |3 r3 h- S1 ?, ^4 t, L
造成腎臟失調的主要原因有下：8 s, a( i& g8 ~+ T& n) R' P3 W
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。; {# @: C( Q6 Y: m5 M
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。. w& F q) x; Z- B0 ?# E
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
* h- }8 [) ^1 q' h$ {3 B4 q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
2 l( {- l! y4 n2 Htvb now,tvbnow,bttvb5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6 n+ l# g, C' i+ N6.潮濕寒冷的天氣。+ T, B" e0 | {$ g2 l
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
) A# z/ }; l% k/ ~1 p0 ]os.tvboxnow.com如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
2 z% J' }0 D9 L! u {, w$ t9 F5 [公仔箱論壇檸檬養腎法：
1 ~$ r' i: h8 [# {% C4 M( _9 ~公仔箱論壇除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
3 O$ N+ y& d/ T6 f1 [/ S1 r公仔箱論壇每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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