8種食物能通血管& g& z. i8 _- m6 x: y
高血酯症！ 血液太油 注重食療
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8種食物能通血管：公仔箱論壇8 f3 o* I6 `& H t) N/ g
1.玉米 ：公仔箱論壇; o3 L" U. l5 q$ `, ]2 c
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。* e7 [: R. o N
* ~6 I! l' Z) n' X4 U- C" ^os.tvboxnow.com 2.番茄：
1 Z1 ]( k l2 g c7 `公仔箱論壇 不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，
9 m: a+ }' y# h' ftvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 h% e# e ?+ k$ y6 W, G
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3.蘋果：os.tvboxnow.com. i9 K( {9 O9 v% G
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，
( [+ L" E' h0 p; X8 y對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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7 k7 e; h O0 J! d: s- ~4.海帶 ：公仔箱論壇1 p; y% V9 n4 Y F: X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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! P$ j1 T; c' e2 C$ [" P, w% E 5.茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb+ P' _4 L( X. q9 m
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，
/ v/ F! b. P, f+ C p" Q% p; m緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 l# r$ H3 J
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6.大蒜 ：
9 E D, V1 q$ \% N4 f 含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
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7.洋蔥：公仔箱論壇% z: _/ |! a* \" S: {1 T
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
; i5 ^% G5 L8 r+ ~% V( R: gos.tvboxnow.com同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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, B. V8 g' l" k- v 8.茄子 ：
5 B8 s! }5 [; m" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物， , A, \. ?1 |4 T# z- D' A
有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 |
發表於 2011-10-8 11:53 AM
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