[健康食品] 健康食療方【2】

中年人要想降血壓防糖尿怎麼辦？公仔箱論壇- l# N3 Z: O& Y' m, a
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下列食療方有很好療效，請加嘗試：
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□ 白背木耳 2兩加豬橫利 1條，豬腱 6兩，先煲 2小時，跟著再加油柑子 10粒磨茸加入，滾透即成。 os.tvboxnow.com6 b" H! K1 k. K4 M
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醒目貼士：公仔箱論壇' z" N5 j& B( }+ ?, i9 {. I9 ]
＊油甘子在山上是很普遍的植物，當造時可在街市買到，可放冰格中急凍，用時取出磨茸。此外，把油甘子曬乾也可，乾油甘子拍扁，加苦瓜半個泡綠茶，抑制糖尿功效甚佳。 % z  o* }$ x& N
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＊白背木耳以背白肉黑的為好，腳頭小的更佳。

有糖尿病怎麼辦？ os.tvboxnow.com. W) j, q3 c0 F' ^' D) O; k  C; h1 f

除遵醫生囑咐外，下面的食療菜式亦值得經常飲用： : O1 D& [7 J0 V0 F$ Q* |! P
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□ 田螺豬肚湯 os.tvboxnow.com' P0 r: }7 X& O1 S& z
預備田螺 1斤，豬肚 1個，豬橫利 1條，淮山 2兩，粟米鬚 5錢。將田螺洗淨先煲 1小時，再加其他湯料用 15-20碗水煲約 3小時。
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□ 鹹菜豬橫 z利粉腸湯：
預備粉腸 8兩，豬橫利 1條，鹹菜 4兩，另把白胡椒 20粒拍碎。同放水中，煲滾之後收慢火再煲 2小時即成。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g; I) P8 m$ V& N9 n4 g7 p& s5 m
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□ 甘菊花油柑子茶 3 o3 G4 B& r: ~: y" V: a
取油甘子 10粒，甘菊花 3錢，杜仲 8錢，用 5碗水煲成 1碗水飲用。公仔箱論壇& ?# s2 M- G- Q! z8 R
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□ 酸梅鹹湯公仔箱論壇+ ~& U( y" q  ]6 g% Q
用烏梅 10粒，山楂肉 2兩，杭菊花 5錢，豬利 1條和豬腱 10兩， 10碗水煲成 3碗湯飲用。   z3 {+ R3 g$ [+ {, K

□ 白欖湯水
白欖 12粒拍爛，煎水飲用或配其他魚或肉煲湯。
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醒目貼士： os.tvboxnow.com( Z9 W0 X: g* k6 R* E) I/ C3 A
食前半小時先飲杯西柚汁或用薑磨磨幾顆白欖飲汁，對糖尿病都有一定抑制作用。os.tvboxnow.com% ?: ]! b( h, V
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心火盛心情煩燥怎麼辦？ os.tvboxnow.com% G: U) ~& }+ g

保健食療方：
□ 可先預備生薏米 2兩，淡竹葉 1兩，象牙絲（或羚羊角絲、水牛角絲） 3錢，豬潤 4兩，瘦肉 8兩。先將淡竹葉、生薏米煲上 1小時，然後加豬潤片，瘦肉片滾熟，加鹽調味即成。因此湯有清熱去濕降心火作用，故心火盛煩燥者合用。

便秘怎麼辦？

保健食療方：
瘦肉 5兩，豬肝 5兩剁碎成肝肉醬。皮蛋切碎先煲水，滾後加入洗淨切短的潺菜，滾腍後收慢火，將豬肝肉碎慢慢攪入湯之中，至肉料熟透為止。加鹽調味，此湯有滑大腸健脾胃之功，故對便秘者有益。

皮膚有紅斑熱毒生瘡怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 [) x+ t+ J: V! I6 u" G
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保健食療方：
□ 用茵陳 1兩，土銀花 1兩，夏枯草 1兩，大生地 1兩，土茯苓 1兩，綠豆 2兩，12碗水煎至 4碗。清熱解毒去濕之功甚佳。
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如何能夠減少白頭髮的出現？

要想烏髮強身，不妨經常飲用下面湯水：
□ 首烏豬腦湯
到藥材鋪買首烏 1兩，黃精 5錢，熟地 5錢，黑豆 2兩，黑棗 8粒，豬腦 2副，用慢火燉 3小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% z) z6 Q. R5 ]( R( _

有暗瘡雀斑怎麼辦？
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以下的湯水和茶，常飲有潤膚除斑的食療功效： os.tvboxnow.com: Q9 [  [) w4 `# ?
□ 清潤除斑湯 3 a; u. Q/ o! m, R7 K, g8 @
預備豬腱 8兩，柿餅 2兩，紅蘿蔔 1個，馬蹄 10兩，雪梨 2個，糖冬瓜 2兩，雪耳 1兩，圓肉 1兩。先把豬腱肉洗淨出水，雪梨去心，雪耳浸洗乾淨，紅蘿蔔去皮，切碎，柿餅去蒂，把各料加水 10碗用慢火同煲。公仔箱論壇7 b* l" t  k/ I' n4 P7 L9 d" M
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□ 提子乾葛菜水 tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 I% H7 j0 p' N! J, \3 h+ N1 |! B
葛菜 1紮洗淨煲水，半小時後加入 4兩提子乾，煲上 1小時即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb; L$ B: `2 Z) n* P7 D5 y2 L

□ 蘋果茶
先以提子乾 1安士加 5碗水煲滾透後收慢火，蘋果 2個則切薄片，待水滾後 10分鐘放入蘋果片滾 3分鐘即成。

皮膚痕癢怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb: j: K' z$ H# K; `

□ 蛇舌草肉丸湯
到草藥鋪買 1紮白花蛇舌草，將葉揀出，加瘦肉剁成肉丸，將其餘枝骨及餘葉先煲成濃的汁，再加入蛇草肉丸同滾熟。公仔箱論壇7 k! r1 Y. i8 \' A

有鼻鼾怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x1 d7 K; t; c% r* L: p
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有一道保健食療方稱為「止鼻鼾湯」，療效很好，可以一試：
□ 辛夷花 5錢，川芎 3錢，茜草根 5錢，茅根花 5錢，浸透水後，用魚袋入好，浸用的水中加清水，加豬鼻 1個，海蜇 4兩，老火煲成湯水飲用。隔日飲用一次，大約兩星期見效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, |& ]$ \% w, f$ J( `2 _0 F0 Q
醒目貼士：年青人飲用，可將豬鼻代以蜜棗 6粒。

有鼻敏感怎麼辦？

介紹一個鼻敏感湯，常飲有助消緩有關症狀：
□ 準備豬鼻 1個，瘦肉 4兩，另辛夷花 5錢，川芎、銀花各 2錢，菊花、蒼耳子各 3錢，甘草 1錢，陳皮 1塊，先把豬鼻洗淨，連同其他材料用 6碗水煲至 2碗。公仔箱論壇' M4 f% `- @1 O. N+ v
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飲醉酒後想解酒怎麼辦？
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有個有趣的食療方叫「醉貓湯」，在這種情況下甚為合適： tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 ?* Q% F! ^3 L
□ 取龜板 2兩 ﹐ 粟米鬚、涼粉草、蒲公英、茅根、葛根各五錢 ﹐ 土茯苓、花旗參、銀花各 3錢。用 8～ 10碗水煲至 2～３碗飲用。
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生骨刺怎麼辦？
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除遵醫囑外，日常生活中的飲食亦要注意，下面有一款用竹黃配合其他藥材的湯水，對抑制骨刺很有作用：
□ 竹黃 8錢，杜仲 3錢，骨碎補 3錢，威靈仙 3錢，加豬脊骨或去皮雞煲湯飲用
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雜貨店中有種小三角豆，不妨購之配合於湯水中同煲，亦有抑制骨刺生長作用。
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喉痛聲沙怎麼辦？
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以下幾個食療方都很有效： , p& S( s  P- }5 \& f
□ 鹹竹蜂茶
鹹竹蜂 2隻，桑葉 1兩，鐵觀音茶 5錢，用紙包著一起按碎，用滾水滾焗服用，即時有效。

□ 玫瑰花柯子茶
玫瑰花 3錢，柯子 3錢舂開，用滾水沖泡。 2 a; K) E: y8 l' K4 R, O( \

□ 羅柯茶
羅漢果 1個，加打爛柯子 10粒， 6碗水煲成 2碗水即可飲用。

醒目貼士：
煲好羅柯茶後，亦可放冰格中製成羅柯茶小冰粒，遇有口腔炎或口苦喉痛，可取出放口中讓慢慢溶化，十分舒服。
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工作繁重，想提神醒腦，有什麼簡易食療方？
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□ 鮮奶伴提子乾食用，或用參片加提子乾焗茶，是最簡單方法。 $ A( w$ O  y# Z* [
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□ 用圓肉 1兩，提子乾 2兩，柿餅 1個切片，加水煲 5分鐘成提神茶。* k6 ]) W# H( _8 ~) j
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做文職工作經常面對電腦屏幕，想用食療方法明目有什麼好介紹？公仔箱論壇4 W" P( c0 _% D
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中藥材中有種石斛明目效果甚佳，可選用之作食療茶水：
□ 石斛水： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! p5 x0 Y) b/ F! h
2錢石斛加 5錢花旗參焗水，明目之外尚有生津提神補氣之效。焗水可用電子瓦煲、電子焗盅或真空煲焗 1晚，亦可先用水煲滾，再連渣放暖壺中焗一晚，飲時再煲 15分鐘。 # u+ u0 Z, ?' z. l8 j& ?6 B# l
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□ 石斛湯
4錢石斛先燉 6小時，然後再加入 1兩杞子， 6兩豬肝切片，再燉 1小時即可。
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工作繁重用腦多，想補腦有什麼好介紹？

□ 合桃魚雲湯
用大魚頭雲 1個，老薑 4片，合桃肉 2兩，山楂肉 1兩，圓肉 1兩，即充分發揮魚頭雲及合桃的補腦作用，亦因有山楂而解肥膩及膽固醇，故甚為有益。

坐骨神經痛可食療嗎？

一方面要作適度的運動，另一方面可從食療方面下功夫，以下介紹一個湯水，每星期飲三兩次，療效頗佳：
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□ 生薏米 2兩，豬脊骨 12兩，乾土茯苓 12兩，絲瓜 12兩或老薑 2兩，用老薑的話，各料可一同煲 3小時，用絲瓜的話則絲瓜於最後十分鐘才下。6 C- X% @/ \% P. o

若尿酸過高，有什麼好的食療方？ tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 A8 `0 ^5 D. j: h

俗語說：「甜能抑酸」，所以用羅漢果作食療十分合宜，食療方如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 ]' B# l4 L6 {
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□ 羅漢果 1個，白背木耳 1兩，用瘦肉 10兩，老火煲上 3小時，此湯有中和、抑制尿酸作用。

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