男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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' v0 j/ o, p, F" s 杜绝十大不利因素
8 [6 l w0 X0 G% _' O. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! {3 u: g& O- c% Y! J
1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G: c5 r. y2 j K3 q
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3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。tvb now,tvbnow,bttvb5 O) V8 w( q' ?
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5、不吃早餐。
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; O" e+ G: m4 Q% R% h, S5 [ 6、每日喝水太少。os.tvboxnow.com' ?! x$ k7 b9 V; Q! j" R
7 z$ ^: n. o- {; ?, K6 Z/ y5 j 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
2 ~5 {6 S. a( y8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W9 K" G3 E+ y( z' O 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。公仔箱論壇* P4 [' D: Q% |1 _/ @
* h4 {4 F# }1 ]" {9 x+ n4 [ 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。os.tvboxnow.com5 h- C3 w# w7 k/ i8 A
0 v( ?- Z2 ^5 e3 r" B) Q: p) {( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、滥用药物。
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养成良好的饮食习惯os.tvboxnow.com% r+ l/ p8 b- M, I4 c) d
: m5 [6 D) p5 a$ B' `9 Y- _ 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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4 T/ ?! x/ v3 Z. g/ Q7 s* U 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb( y9 v3 `, j# ~9 x6 k
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。tvb now,tvbnow,bttvb* |$ v b ^' E. e! P/ C% v
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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' g( k2 ~. g. |! f# R/ |# L- Dtvb now,tvbnow,bttvb 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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