看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 4 q- O- n( t' m# ?' i
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ os.tvboxnow.com: b' H2 |3 @& u3 D N8 j
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溫水泡腳好處多
. x9 `9 x7 s# F+ ]" P9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
I" c5 R q- b# W2 k. V' W你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
, X2 V G3 _) ~. i I梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
4 U$ l* G2 ^! }另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
8 p: L# p; C+ s R. n5 z謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 公仔箱論壇8 Z) p+ P% @; h. T& f5 g
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 公仔箱論壇% w1 h0 Y% L4 E6 `/ E. u4 j' I9 f
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
5 s: C% j4 ^7 W* l公仔箱論壇●鹽泡： 公仔箱論壇; Q. C$ N$ E0 o
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W e1 e8 p' C
● 薑泡：
% m4 n; n& n1 h4 \% E溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
$ B9 h! z1 U( O F. S● 酒泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# c3 _8 i- d7 Z y* u
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
]2 B. `( [9 [4 N. K, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 檸檬泡：
+ s6 C& u4 h0 }4 Y- L/ xos.tvboxnow.com溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
) t7 B* [" n! H2 E2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
7 w$ Y' O9 ~$ l: Y) a8 E* }, `溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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/ t0 i9 [0 C' c6 _/ O● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： os.tvboxnow.com* n, ^, D1 t) l. b1 }
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 & p& u/ t, h5 S" \' R( a( ]
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
1 J+ u% n; r5 N: y浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
! U3 `* X" X' D' h3 |浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# @* N& k4 B% o
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h8 R2 x6 V$ D, k9 ]& X
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
% y5 C7 x* |" a7 \/ V. q% stvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，os.tvboxnow.com. r# _; J j7 F* C5 T; w8 F8 J' j# s
若無不適，再增加浸泡時間。 os.tvboxnow.com" E5 B2 r/ F0 ^. X; x2 ~
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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