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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 C+ `/ i+ c, `- d8 F6 t
( A2 u7 K3 J2 jtvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。tvb now,tvbnow,bttvb+ k) g0 [+ ?; \2 a* e. q9 A8 M
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女 性
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" t3 V0 a$ d5 gtvb now,tvbnow,bttvb 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）： X# g* w5 m0 _2 Y
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一、心臟病
7 O h5 H1 }) m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) H1 e+ e3 c7 t
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：1 v+ C x$ D" V
6 y' h) P, ?/ v. _* m1 y 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
) H& y N# K. Z. P6 ]" { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) I* b9 a. X* Y. n: q" k- m
2．多吃蔬果和全麥食品；5 q h' W% g1 ~
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
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- j) u! g' N% }/ _os.tvboxnow.com 二、癌症
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' A; m; O' U1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 f% l: a: p# k" |, D
1．不吸煙；
8 Y7 j- j3 n; [+ |0 K" ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 a- v4 f9 n1 w( Y' \) W/ f
2．控制體重；
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3．適度飲酒；
9 s) D8 E6 r( L R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com* W' {& k9 P$ y8 @8 [/ M' ]/ c
4．定期做體檢；+ x1 `8 w7 T; d9 X4 L3 D, P3 p6 X; E
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5．了解家族病史，多與醫生交流。& Y2 N+ E, W) ^8 Z( D, |$ n
) |3 D6 k W. D+ ~* e$ q# X$ j 三、中風tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 D4 z1 q+ X, r8 u! K6 O: @
: r5 p+ i' Z+ Z7 k/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。. M; `& ^+ d( `- Q7 `
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1．不吸煙；
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5 u. N8 ^1 p: ~& wos.tvboxnow.com 2．控制血壓和血脂；
5 i4 m L. W9 N: N3 A: P1 ?( Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 r7 N5 h/ o/ d
3．少攝入飽和脂肪。* T8 \1 t1 D9 c P+ v5 o5 v' z* P
& B) Y" O3 I# n0 `7 @0 pos.tvboxnow.com 四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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五、老年癡呆公仔箱論壇, @1 f: i$ d! X0 u S( c) I
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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1．控制好體重；
6 e6 o8 M- d* ]7 ~7 u* |% U; P, A公仔箱論壇 公仔箱論壇: Q3 a3 A* `/ ^8 }$ K) x! e9 Q
2．控制血壓和血脂。5 V8 l8 F# F- ~4 Z; Q3 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 C \' |: K/ \) _8 K. m
六、糖尿病
, G" N2 G- R- f2 E+ ~0 O+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w) _8 a- q- u( {$ w 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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$ c# P% X9 e# H; [4 I$ N$ F; |9 V# V 1．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s& N2 {: m3 W: k* ]
( Y: J' Z& k/ B 2．對血糖做週期性的檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: Q/ Z3 R4 R8 t
" N P3 I5 Z8 Z; N! {' P公仔箱論壇 七、意外事故8 F) b1 ` j: r4 R3 L; s
4 Y( n/ d/ m1 N8 l/ k9 u3 V公仔箱論壇 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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6 @, p( W& N; k( ^# ?# `" | E公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。% F: j8 w' D u E5 A4 `+ \
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& j5 F2 J( e2 |4 S) w) `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* u3 B5 Z" O+ R5 F9 J$ [
男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
1 ]. M# N+ G; c) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U8 d$ C) j2 F: g4 ttvb now,tvbnow,bttvb 一、心臟病
) |7 z) V ]# H- I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& H# o: z* o* l3 N7 P3 R
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。1 z: p8 l- b& l5 Z2 h
: |0 k" F. v" [. ]7 f( c# j6 E 二、癌症
" S1 u) J8 l* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; {. ?, V9 z6 r$ r
對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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4 Z1 q# c. r3 \* @* a m) f( Zos.tvboxnow.com 三、意外傷害
. V. s, z7 _' I- J* Y7 o; d/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# U; z5 U8 {+ W2 X/ s$ @* G
男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。, K: ]) }) r$ n1 J! n
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四、中風公仔箱論壇3 _: C7 U8 X* \7 {) \( d
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. `( @+ x* Z) i
8 p: S0 y! R3 ^: ]6 btvb now,tvbnow,bttvb 五、慢性肺病
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# o$ J7 q* \ C) s 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病6 K* M8 I U1 ^4 \/ L. n- [
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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" W3 H+ c5 G+ [) u4 Q) jos.tvboxnow.com 七、流感和肺炎os.tvboxnow.com& @" U4 M, I! \) g, j
6 X# i7 Y4 S7 ^' H. X 這是疫苗可以解決的問題。
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八、自殺" l9 y. K8 P5 O' H
: U( I$ O; w; ]. v5 \tvb now,tvbnow,bttvb 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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" Y( r% t; P# f( R3 K1 ptvb now,tvbnow,bttvb 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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! t- s/ ^* e& j% B 2．生活中遭遇了重大變故；
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3．性格發生變化；公仔箱論壇# Q3 _& p% `& p' V; F
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4．感到自己沒有價值；
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! o$ }, d4 C3 h- t 5．酗酒或服用毒品；
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) Z/ k! P9 P m 6．經常想到死亡；
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7．會談到死或自殺。
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九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m: t: e* B4 X
" c, h% B0 l# O Y8 { 1．喝果汁、常鍛鍊；
5 r7 r* a8 K$ E5 y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]% E; Z% K& C6 S7 _os.tvboxnow.com 2．保持體重、不吸煙；
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2 i) m( `0 I5 q" L( u公仔箱論壇 3．不亂用藥物，少用止痛片。6 w. R; s9 {# j, l4 S: U
2 D: B0 l. @7 `) Rtvb now,tvbnow,bttvb 十、老年癡呆
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5 u) l+ |" f4 w# p' \tvb now,tvbnow,bttvb 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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