" r, y% V# F( D/ \( ftvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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6 h3 c+ v1 V/ o G+ K7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ R( @+ I6 R( H9 V1 d$ w1 H
主材料
2 P/ P! r. x# j8 v* Etvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100g# q$ _, @+ q; I2 ?% s& B
地瓜100g,平菇50g
" P1 V4 Q6 Z2 G' P" ]+ Atvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
( X; O. O" l6 U. f 年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb2 y. j+ e) x6 O2 f# s
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
9 a) E: H: _$ v& V5 E Y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油公仔箱論壇, Y' J! g. g' c
副材料
1 J) T3 _& Z+ q0 p" f- V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味醬-辣椒醬4大匙
$ [: c) r& r+ M; G$ n公仔箱論壇 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 B; w' O7 H6 R! ?& }7 n
蔗糖1大匙,醬油1大匙
- o3 l/ R. v8 `+ m% ]- S% i. T1 |os.tvboxnow.com 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 q# q1 D4 f' _5 e
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙os.tvboxnow.com5 U: S6 r; ^% Q6 o1 [5 w
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01
! _ ^5 o2 T/ T, i! q$ y公仔箱論壇 將雞腿肉戲乾淨
0 J9 }9 f1 P2 C4 K& f1 c0 P4 }os.tvboxnow.com 將雞肉和骨頭分開
8 E" e: i7 h7 k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉
/ W# u1 M% i/ l, ~tvb now,tvbnow,bttvb 切成一口大小os.tvboxnow.com( v: D8 }( q! k* u ^! g* E- S# k
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃tvb now,tvbnow,bttvb* m' I& x2 H4 M! s% u: p* t
8 H) G1 j9 a1 ~ a& P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% t; h* K4 n; X( ?
02調味os.tvboxnow.com n* k1 L$ ~* L# w9 s$ i/ d1 M
將洋葱磨成末公仔箱論壇* X7 j8 T/ X# a7 x2 O$ b9 I
加入辣椒醬,辣椒粉
* X! r: D+ `5 }6 u5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,蔗糖,醬油os.tvboxnow.com2 _& C+ j k. y4 a, Y
洋葱末,麻油做成調味醬
$ z5 o$ j. s) p( i5 @' Ios.tvboxnow.com 加入01內,醃30分鐘" f- |% d5 H8 @6 \1 H* c) y
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i. X! a$ l( w- d公仔箱論壇 03
# l6 d! Z. }: t. A2 X' o 將年糕放入水中泡軟公仔箱論壇2 \& t) t! Q% \+ K4 K
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片tvb now,tvbnow,bttvb. H! g! |4 J% m4 T3 j
高麗菜切成一口大小# n4 k8 Y6 W2 R0 E- d2 l
蔥和辣椒切段
- K8 a0 _' _' [) f1 Z- B 平菇切掉根部部份
. H5 F: l. S7 d/ F T- c公仔箱論壇 撕成適當的厚度, H n7 o) a# B
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& H# {8 |8 u; C5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 C; H* K* g+ T1 w5 f+ {8 ?2 ?
在熱鍋內倒入葡萄籽油
* w$ d% Q5 `7 r) m6 f1 a公仔箱論壇 將醃過的雞肉+ `* C) {1 ^8 R& A2 V
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
. o% w+ x: |& K$ dos.tvboxnow.com 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 F! i1 z6 W' d U7 n% z
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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