, V: c" @* }2 Zos.tvboxnow.com 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
+ R3 D7 b( q0 c& ^- i& M9 x! O( `os.tvboxnow.com 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個$ D/ q+ y( ]- A% _" f
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 v% e& I) J R0 \+ C8 Q 芝麻葉2張,蔥1/2根
8 K7 Z3 d9 K3 B$ x* Y4 C 副材料
% `& o1 g( ?0 l! D公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
% T$ t; }- u2 L* v( E; L1 @8 R! E 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
! I$ ?/ v7 J. G c7 I 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙os.tvboxnow.com8 b8 d# D+ ?9 R. t" V
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6 O: N" p+ v3 H0 itvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚os.tvboxnow.com8 S; ^+ j9 \3 A) I& j) w
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. D6 H# w; Z; L# r$ @, a
切成1cm寬度的圓型 1 K' \) u# i, K+ a2 |" j
$ R" k \+ u8 A5 u. e( Cos.tvboxnow.com 02.切蔬菜os.tvboxnow.com* m. w6 r; I1 T! w/ o6 h
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
9 k$ K& \# k! C 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ D5 u+ u+ Y% B! i2 ~. b1 a% r
7 ^) Q0 G- w6 i e4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I' m3 F8 e6 e1 a8 o) J* o 03.煮熟
6 ]! s3 u0 u4 j- I1 s0 \% Yos.tvboxnow.com 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇' k' ~5 L+ a# Q! J8 {/ c+ D S
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸3 }5 ]/ _: D7 @6 q" _6 R2 R
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
( {! `) Z4 M* |" c) V1 a: u, v公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
& ]9 |$ y) \4 b& t0 e- c# Hos.tvboxnow.com 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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