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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. s0 i3 q q; \+ q4 }5 b& R
先說說喝熱水具備哪些效果吧: tvb now,tvbnow,bttvb! i3 l3 x& R8 Z9 ^' ~
1.促進新陳代謝
3 f( I7 G R7 {& b- @; h喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝! 公仔箱論壇. v* a' m8 C8 l) C1 O. G" L) m
2.調整味覺 / r" l# F6 {/ E# s& I4 H1 Q
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 公仔箱論壇' ~- J4 f# A7 A) R$ K4 K# y
進而避免暴飲暴食! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* K5 |$ j6 x" X7 T( Z
3. 排出毒素
# o, {6 S8 q& w( d熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
6 F9 @2 P' J0 l Eos.tvboxnow.com4.賦予滿腹飽足感
5 `( r5 L( I, F! u1 w+ V: e公仔箱論壇和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
& k' ?. N2 |( Z" C( l! i) c5 zos.tvboxnow.com5.幫助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 ~8 K9 i9 \, U6 j' d( r
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! 公仔箱論壇2 D! R0 z, {4 U8 c' P. {, \
6. 沉澱心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ ?1 @: _% Y1 k, Y1 U9 N
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
: q" g2 D. s. Q, h# z) ttvb now,tvbnow,bttvb讓你神清氣爽! os.tvboxnow.com2 G! r2 b0 ^5 m/ O% Y4 Z3 F8 K
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
0 A- W/ a& \0 z$ S. ]" _雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: tvb now,tvbnow,bttvb) E' E% w+ T- o! v& x
1. 早上起床喝一杯熱水 6 k' H( T, D5 y- R
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! os.tvboxnow.com) P3 f% V/ ]4 z' h% H- n
2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
# P7 A7 {( C" [* r& P1 Fos.tvboxnow.com任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中! os.tvboxnow.com+ F1 Q O( M$ b* R1 n t: f
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 os.tvboxnow.com$ H& t8 i U' s4 R- s
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
- N1 v h% X/ s3 C; F; ]2 U公仔箱論壇4. 入浴後水分補給
# g i0 ? f+ `os.tvboxnow.com洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! / H, Y8 E+ B( o/ w! b
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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