★抽菸的人, P5 I3 f1 `( g: Q0 S+ c- D5 t) |
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，os.tvboxnow.com/ K; _( b+ [1 |1 o: w
所以有必要經常補充。公仔箱論壇0 W( {2 g& v6 i
) O& Y' V6 E/ s; V8 f& U1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★工作量大及運動多的人 v$ ]/ {7 f8 k" d4 w0 ~( r W
這類的人需要特別補充維他命B群，
! V2 p0 n' c* I8 [1 s因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 R$ Z& W0 Z3 ^! r, n* ?0 ~
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★經常熬夜的夜貓族
( w$ e0 g5 L% g5 }/ T' C% i1 u6 Wos.tvboxnow.com熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
. l0 ~. w) ]" J; t- G. Atvb now,tvbnow,bttvb而腎上腺素的合成也需要維他命C，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" S/ A( d" K# x1 r- o
所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇% h) w* e0 d) }% R1 r7 q5 H
公仔箱論壇% ]/ U* G, C9 y5 P! L1 u
★電腦族或事務員
( t9 e# |/ ~) u |' E `" t2 ltvb now,tvbnow,bttvb看電腦螢幕的時間長，" _7 ^4 u$ A, n$ ]
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，" @# s/ }2 `; K' l) y2 r
必須適量補充維他命A。
/ H' M" e/ Q7 D7 ]0 |0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B# E8 c8 x8 f5 ]4 s2 K3 Z+ K
★孕婦及哺乳中的媽媽
7 e' b7 C: F- g, O! S- Z/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，公仔箱論壇, V" T! d3 ^8 F$ a
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
# q V& A0 u% r! Etvb now,tvbnow,bttvb應該每日補充。os.tvboxnow.com2 K* e0 z8 e) I$ S) p" c
不過，維他命D的量就不需要增加了，
0 G( W+ v8 W4 ?" x# R$ `& l# ?tvb now,tvbnow,bttvb因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb! R5 k8 F! N6 e1 U
tvb now,tvbnow,bttvb& g, w2 [! M# r+ S0 B
★吃素的人
% }2 z \: d5 a長期吃素的人由於不吃動物類食品，os.tvboxnow.com- M6 Z% p' ^ p
容易缺乏維他命D、維他命B12。os.tvboxnow.com) h0 t3 a; i* a5 x+ q& \6 Q
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★老年人
/ o6 f& ?0 J( O5 h3 B' G# a( H2 g老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
& q( c% |. |/ v& ^加上許多營養素容易流失，
( h' j4 i5 u( L! l6 P( Cos.tvboxnow.com又有偏食的習慣，
: T/ o1 X2 I) V因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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★兒童及發育中的青少年
% u8 g4 d1 m* T# I# ?tvb now,tvbnow,bttvb由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，os.tvboxnow.com$ c1 D( U$ j7 T. {
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，os.tvboxnow.com2 p" }1 l8 r$ o# n
所以需要多補充。3 |9 X4 }& V+ G7 E3 \
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★經常做激烈運動公仔箱論壇# l @; S7 S; w4 D& z
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中tvb now,tvbnow,bttvb& m6 Z( m: ^5 s+ p4 _2 h3 ~8 O+ p
大力水手要吃的菠菜。3 d6 E6 u- {$ d- V, ~# E
能使你動作機敏、( _* m$ u W" y* n' X1 u* q
爆發力強、精力十足。
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+ I2 G' q# m+ r, b/ G: K) l★正在減肥的人os.tvboxnow.com: w1 b- m4 B+ x" J8 E2 k; ^, R
運動20分鐘過後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( u: X' L, V/ L4 _
脂肪會被利用作為能量，公仔箱論壇7 ?2 ^4 m3 l: {+ n; u
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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★經常口腔發炎
2 B! F& H" P; j6 Fos.tvboxnow.com嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
$ U0 _! U+ ^& w; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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: A8 e" y; |+ E1 A% v Q- s8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★容易抽筋或肌肉痙攣
, b* @5 f u9 q" Ltvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％
1 k# L' j- v2 _$ F被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，os.tvboxnow.com# J8 }5 M, K# R4 v5 p
運動員每天必須攝取300mg。
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★容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb9 D o" U8 b5 d: P* `+ p
對抗壓力的臨戰態勢之前，公仔箱論壇3 Z& o& [0 ^1 O- w
一定要補充維他命C以及維他命B群，os.tvboxnow.com9 ~6 x2 A4 C; K; j- }
以及鈣、鎂。
$ v5 ?+ R! ?) N& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' J& k9 A7 E+ V
★外務推銷員
- W; r4 p* u" Q* W: {公仔箱論壇奔波於炎熱的大太陽下，公仔箱論壇, \& P/ j5 Q7 q; n
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
5 F9 i6 v4 |: W! N7 gtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
' W" O; Q1 N7 F$ Etvb now,tvbnow,bttvb乳酸等疲勞物質的機能。
3 ^9 d& a1 S4 f* ?# N/ U4 u3 Z3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U6 X _2 E W( k; h2 I2 Ios.tvboxnow.com★肩膀酸痛os.tvboxnow.com0 E+ e$ W4 X. n6 Q: w
維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇. y( q" o1 |- n6 q2 R1 n
% x$ T5 C' H: D* k( }9 v' L' P★面皰、小膿皰公仔箱論壇, z5 `0 `4 e9 {3 u" V+ _ i
要補充維他命B2、維他命B6。
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★醒酒
Z4 e" }0 W$ g# j7 s公仔箱論壇維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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