油渍什锦蔬菜 营养健康os.tvboxnow.com0 y, Q6 Q v r2 h! |4 p
准备时间
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制作时间公仔箱論壇7 P( M9 R q4 X- i; m7 _
八分钟
- x: m- p1 q2 J' t4 i' W3 T% E公仔箱論壇 食材
* X' F0 s. {' }5 V8 h7 n9 Dos.tvboxnow.com 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 z3 C- D7 i1 m9 O
调料
6 U6 o7 c5 d/ K* n O/ ? 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量os.tvboxnow.com, D$ w$ o# c: C( i
制作方法os.tvboxnow.com8 f1 N" D- X6 E) {1 O- ]
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
6 S5 v7 Y8 p( R8 B* Y9 R, ? 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。tvb now,tvbnow,bttvb- f- _1 g, T+ e- h+ L! F/ y
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
. l0 s4 ?) t; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。公仔箱論壇3 y( \' R% j- G! }% N
菜式特点tvb now,tvbnow,bttvb2 S: s" C, \9 h& v' M/ |( A
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。公仔箱論壇6 X( o/ a W1 M: x; u
注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q t$ T/ w3 f9 d, Q- a2 P- L; C! b
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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