油渍什锦蔬菜 营养健康公仔箱論壇: l3 m g+ |! _, {' V; e
准备时间tvb now,tvbnow,bttvb' J- L; N9 i9 g) ^$ V) n8 ]% e# n
十分钟
2 z8 d( E2 @/ `4 G 制作时间os.tvboxnow.com* l; j0 Y# D. }# W; Q
八分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. ]! X" v1 ]: s' F
食材tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% X: H9 Q- N" S( {. }
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% F3 J7 I! S! J |5 R
调料
7 B8 B: T! B/ M: ]公仔箱論壇 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
- o8 H" G Y6 |" M& @0 ^8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法
, ^1 l! x% H# V) g" [ b& f: p公仔箱論壇 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
' G- S+ H: s* f! q2 \4 Z/ W4 P/ C' atvb now,tvbnow,bttvb 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
( U: K; D- B8 N' ^0 h3 B5 @tvb now,tvbnow,bttvb 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
% d5 o$ p' B' ?* H- _5 M公仔箱論壇 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
# Q( a; Q6 x L: k) p+ Kos.tvboxnow.com 菜式特点
. K! m/ u3 k. u6 K 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
7 r3 J9 _* o* Z! X- r1 \公仔箱論壇 注意
6 M; y; L: f( L$ J7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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