五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
/ @, ~! e9 r2 d8 C; }公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；os.tvboxnow.com- o: V9 W5 Z" T* s, f  @
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
) ?, Z" F: @' [# r" u/ l9 p公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；
9 q# a. D. i. @2 S5 K) Fos.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
  x$ `6 {: K  D: T% S7 t8 P$ k& W4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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