1.紫菜
8 N( `! H1 W* U" g7 |除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb f$ M1 e% B/ i! d/ p! [
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ; k8 V/ n$ h0 o( E$ U/ m
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb; N% U5 b/ z" @5 ]4 e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
( l5 C% a: K- ]公仔箱論壇得多。tvb now,tvbnow,bttvb# l- Q3 w0 M+ @7 s
* n- S# j# n M- k$ x, n5 }3.香蕉
! p) v& N- D2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身tvb now,tvbnow,bttvb1 j, ]$ X" s, D$ j* x# C0 c, g5 h0 G
積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
* w- G' K( f9 \, F. e蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇) x1 m& b0 c# t2 `& i2 b5 O
富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb4 N, f1 ^* V; A6 k: e* m3 m( }
, Q/ n8 j2 k) V' |tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
- F( ` ?0 E9 H8 U9 K, W公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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& S2 w ~2 r; z; G' g gos.tvboxnow.com6.木瓜公仔箱論壇& [: v3 e7 k: U/ q' {
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的3 H9 t6 p4 Z Y! g2 n
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 a7 h9 U$ n/ Y& _( V0 d7 btvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
! ]8 X9 }: z5 ?/ M公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
& A5 D9 }4 b d3 `: Y+ D多吃也不會致肥。1 ^9 o. Y# h4 G( F& @
% S/ v9 B2 d, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋" {# g5 [8 [9 h, ?1 w! J! k
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
/ ]' x( P1 g) o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。公仔箱論壇" z9 N5 a' L9 m' M5 A. ]
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9.西柚 os.tvboxnow.com* X9 g/ X5 b6 G T! v K" H
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半, W I/ L9 g% w) R: B. K. A5 @* D% k
身的脂肪和水分積聚。( q& |/ _* L" D+ h, P* u0 y
& w! {& j5 r' V1 s. E公仔箱論壇10.蒟蒻公仔箱論壇" o6 C+ T( O1 K, L( I# O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
) E' A$ e: B2 r2 [# m4 M8 ^tvb now,tvbnow,bttvb的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜公仔箱論壇, X$ i" V, r; k0 H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 1 Z3 t- B4 X* q0 d* n, K% C
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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8 U4 T$ U8 a6 g j: c9 }% ]12.西芹
5 u- f3 ?# M' Q+ l5 a& W6 t1 @/ y公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 I+ f% Y+ \" ?: N$ J; J
水分積聚。
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: b# z/ i- }" C; Ftvb now,tvbnow,bttvb13.花生
W, A+ o0 `/ z8 p, B0 o公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
* U; l5 i& M# c2 x/ n# s RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 |' B* i2 d. v; X
* |8 _2 y( M. [" }os.tvboxnow.com14.奇異果
5 k1 d7 V8 T! ]$ b除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
4 @5 c/ q$ e; i% G N4 ~9 ?腿部積聚過多的脂肪。
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* ~! [( w& q# C* n* }os.tvboxnow.com15.番茄
9 {, @1 X& ~. z, y; X6 c: X5 oos.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更tvb now,tvbnow,bttvb7 K6 }$ {( [6 H3 Z6 I5 r
好。公仔箱論壇3 B- s3 i5 l- f7 E7 X9 V4 t2 D
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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