為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不* R$ O' A: V# `; }. A3 J# G
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" R3 e% ^4 `3 U l
相的時候了。os.tvboxnow.com# G) Q) s( @. E ~0 `* a
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ b; e8 r0 Q5 |8 G6 A! w% l- l6 w
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握公仔箱論壇9 z+ p. q0 F3 x+ d0 Z
好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康1 x5 p- Y, g2 p% O
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
- Y' [1 g; G' {9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
# a" l1 s# S' o6 f) V/ X8 z" [' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
/ J/ p. q6 Q( k$ S/ b保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
( `" l( n0 p, u) h/ g+ ?5 Z失。tvb now,tvbnow,bttvb& p& ?7 _1 X2 f! C6 n/ M
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2、喝礦泉水絕對可以放心
) ]: m6 v8 m7 b" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
b) F3 ~$ F0 I4 I( {, d8 S% Otvb now,tvbnow,bttvb到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的688 b( X/ z* e) f" d6 g
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
6 t' F! K# q1 Q" j# o8 N Z公仔箱論壇和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可: m0 X& N) T$ s
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
% e3 }, o! b$ }裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^4 F2 P: u: v8 x$ _% j- K
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3、喝咖啡有損人體健康
! y4 v) h' [4 Y" C. s( i咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這公仔箱論壇: @( R$ x3 q# z" p P# r
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
' r: Q4 _ a; ?: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ f& O. I5 n6 E. ~2 g" h9 u4 \$ t4 y
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會
2 k0 o) H; `; Q) h對人體的健康造成損害。
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U! d' A& D# F* Z' Bos.tvboxnow.com4、褐色麵包就是全麥麵包公仔箱論壇( @1 q+ f/ K. ]
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康os.tvboxnow.com! v- P6 f8 P- B- v d! R
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
6 h4 l9 Q1 A* k. O公仔箱論壇而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
4 X; d: l- {7 y- o7 l公仔箱論壇全麥麵包最好看清標識。
% ?0 P7 N2 `8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R+ T1 w! x2 O3 c) V8 E, A- e! U1 D公仔箱論壇5、黃油麵包片比炸薯條更健康
" o' P0 {' i& a" F+ t9 ^* f2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的公仔箱論壇. J1 {) w/ I# D4 E7 w- d3 F2 N
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其公仔箱論壇: d! {8 u$ Q+ f2 A
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的9 t; t" }6 P# Y7 v
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素Cos.tvboxnow.com3 p) v# V5 x0 ]
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
: \. }6 b9 k' }9 e5 ?9 {% [4 |5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( x6 R9 S) {7 M8 B
6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ x5 k2 B- k! F6 k9 k' z
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿 \2 J- j V3 N" R
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但os.tvboxnow.com2 _$ q3 k$ _2 v
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
: x. q# e8 C# N+ f. C. j7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。tvb now,tvbnow,bttvb, w8 q7 }3 [3 f3 H+ h
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
6 b/ S8 C/ r) `3 a) @, K* M/ }雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽+ l+ }. x* ` e9 m$ f7 l
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
* F! n y( a4 T7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z4 ~" g( f; ]: o- r2 {1 z
8、未噴農藥的水果不用洗
2 P9 d/ N! ?9 x公仔箱論壇即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
) j5 Z: S4 h2 \2 b1 W3 M( R# W果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。公仔箱論壇% {- i: l4 K# a0 B% _% H" b
9 I5 X9 A3 X/ w6 {6 jtvb now,tvbnow,bttvb9、甜味劑有助於減肥2 U8 L4 [/ x- z$ b* I' w" [
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
7 u8 v. J3 m! D4 [os.tvboxnow.com肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是' z' ]0 m0 M8 h8 n: j
讓你對糖更依賴。
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10、沙拉對人體健康極為有益
) M k) X5 j% I2 M7 G) p公仔箱論壇大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分tvb now,tvbnow,bttvb% L. e0 o- x5 V: C# T# {
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 [3 b l3 ]9 o
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
1 A2 _! q4 A) I, l成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
8 m+ m" {' B* X/ _3 v" X外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在公仔箱論壇, p4 o# o4 x0 A3 y" y# Q# q* W
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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