為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不* `- V ?7 Y5 M" I! H3 t
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 ^, m$ _$ {+ Z l
相的時候了。
6 ~: ]) c' F$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb) j4 o# _1 G6 F/ e
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握tvb now,tvbnow,bttvb1 k: h; r( `& {+ w9 z- u
好這個度，你便不會因為它們而受害了。公仔箱論壇. |; j0 \4 v0 b* Z, T1 X' C6 ]
1 b+ z, Q' M% l+ T7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
1 [& x% w6 v: A! [- T* R公仔箱論壇如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事公仔箱論壇7 }* H4 h9 C3 X t% n7 N3 _3 n* f/ Q
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
! x3 q: |2 ?8 w3 [6 \* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
( E( ^9 X6 Q8 I3 u; b公仔箱論壇保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
/ ^! d# S3 }( y$ D3 Tos.tvboxnow.com失。
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7 V# ^' w; o7 Z, U! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝礦泉水絕對可以放心os.tvboxnow.com1 ^3 k3 `0 c2 P: t* A+ n
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受
. s2 b/ }' c8 |" Z5 \公仔箱論壇到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68os.tvboxnow.com: q8 `8 V/ j2 e/ I3 |
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
, B" I. v5 Z; r1 r( E和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 }1 }+ i' Q. w- q
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶7 ]. f" O% o6 w3 h; U. P( j
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
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. v, v# |7 E) U/ W, [1 c公仔箱論壇3、喝咖啡有損人體健康tvb now,tvbnow,bttvb: a- V2 o, K# ^0 i
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
+ B9 d) _ T! s/ v- j一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
# {2 e4 M, p) m0 k. C' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
& _6 K* i) u5 r( L* W5 l/ T) P( _os.tvboxnow.com頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會- ?! a. Q2 w) E0 r* P
對人體的健康造成損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% N3 ^9 B4 k, y1 S
N& g, z n) k1 v/ v0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、褐色麵包就是全麥麵包
* f, k0 ~; a" K; y v4 Z注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康os.tvboxnow.com; S) O# o8 M4 |' q2 \! ~
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從os.tvboxnow.com* f( p4 E# _) ?8 D- y1 v2 m
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
: m6 u( K) [! V. o1 g( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥麵包最好看清標識。tvb now,tvbnow,bttvb8 S h0 B3 o0 u
$ V; D$ _8 m' J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、黃油麵包片比炸薯條更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 H' S4 K# S
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
# @8 k* M$ x* ?; F! j% g9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
) o' Y2 M" z) w% a0 _實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
) v c5 u$ R- I3 a9 D E澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
9 l5 m; f' x- qos.tvboxnow.com更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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( s, e, R6 g4 p8 i! Mos.tvboxnow.com6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ F$ d( d4 o* y. m) n
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿os.tvboxnow.com0 C+ J1 w3 {5 d( A
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但tvb now,tvbnow,bttvb: @" U, R. f6 |* D3 }
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R( r) v1 ]4 ]% v' L& R' M
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
5 d) h: p1 D+ O* K4 {# |公仔箱論壇7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態公仔箱論壇0 r2 S0 v, x) i7 s9 F1 W. ?
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
$ j8 B, O. ]$ U- h0 K wos.tvboxnow.com滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。os.tvboxnow.com$ S" r/ Y) O/ C
& t& ~' R9 }0 P7 w1 |tvb now,tvbnow,bttvb8、未噴農藥的水果不用洗$ N' W. ^$ R: Z9 Z% d" |
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
( P Q1 K6 j: F9 ~6 ^公仔箱論壇果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. ?7 M3 U1 N( H
' R5 i" o& r0 T( B1 S V9 G9、甜味劑有助於減肥os.tvboxnow.com) B9 C2 M8 ]6 q0 B% }7 L2 @
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q1 E1 v( m l$ Z
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
3 l$ f" J: ?# N, i公仔箱論壇讓你對糖更依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 l4 A6 t% A c4 \ Y
4 t" `) F0 U& u" w公仔箱論壇10、沙拉對人體健康極為有益1 ?% ~/ G9 n. W+ B& N
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
5 J% t$ z3 S7 A! x( c A' Ios.tvboxnow.com多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分; q _& F$ D: E& R) t. f+ ^. s |
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造tvb now,tvbnow,bttvb! v$ `& \8 {2 {# w
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此. O' V9 k3 D9 R1 J
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在tvb now,tvbnow,bttvb4 B) W' j! s) s! u" l
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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