沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 o* U3 z( Z, s
对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。公仔箱論壇. g3 x9 U) V' P0 X0 t) Y7 `
奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。公仔箱論壇& j% D$ \1 c; q- I
总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。4 r, L2 E N' @6 I+ O+ @
那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！% L3 n5 e! a2 I% U
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！os.tvboxnow.com6 H" V; t7 E. \! P, D5 M
& C2 a2 }* a. V( p" c' W' ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com% `+ y. s- h2 S3 W- L6 C
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
: C8 m o: u9 p" L/ f3 X9 U0 Stvb now,tvbnow,bttvb晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
0 ?4 `: M: c e" H; ?( ttvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。os.tvboxnow.com5 A- ~; z. u7 i2 B4 |; k( n9 z9 U
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，os.tvboxnow.com: L& {8 X8 d7 T2 {( K0 f4 P3 P
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ d @6 J/ p8 r
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。! E: g$ ^" v! c: K+ @. Q8 N/ ^
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
" { }( E% \0 I4 A疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，os.tvboxnow.com8 J( \! b1 D% f* i- `6 b
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
! ^0 D: p% X2 a' y' f5 k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。% k1 i. f( J" I* q' S
附：人体24小时使用手册
' c- N+ s4 Z1 g3 a }4 rtvb now,tvbnow,bttvb1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。os.tvboxnow.com8 o% L2 [% O1 [; W- a: C4 {
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
# `* f) b& e# Z0 s0 Y2 B8 C公仔箱論壇3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
8 y& B, c4 ]# I" x( |5 Ktvb now,tvbnow,bttvb4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。公仔箱論壇 R" Q6 B) L9 f: @/ t! }
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
9 J/ U0 q* P- S0 w% w. Q6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
! D: z9 G. X% m( Z7 V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。os.tvboxnow.com* @' V% \, B# l3 d h7 x0 o* J
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。tvb now,tvbnow,bttvb: K6 e/ L: Y- E; I5 J4 S" d
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
) u5 O! H: |: X10∶00 工作效率最高。; v5 r4 m! T2 T- R9 ?& O3 _' J
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
0 g, D+ D: t4 b: P9 M8 _' v12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。' N* ]$ z% r6 X4 E1 E- c8 j" o* g9 m) u
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。9 u/ b5 h! D2 T& T
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, |' A* E4 h& ~
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
7 m' Y: b' V: D7 v# z15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
% f9 X* F' H) z& t# o16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
+ g3 k0 j) [; W- x7 A/ N! G2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
* Z9 B5 P# T+ Y$ R2 E: ]5 y3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
; H& O8 P" p$ F9 k8 l* @! J$ C19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。os.tvboxnow.com# o( |; y* d1 D+ I( _
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
7 L0 x# G* c. {- s: ^+ Oos.tvboxnow.com20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。" `+ `8 j4 Q+ H7 z9 s/ q& V9 ~
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。公仔箱論壇- N% G( j8 i; | Q0 o
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
. z' S5 @0 i, Cos.tvboxnow.com24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动. |
發表於 2009-8-13 09:12 AM
| 
