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[健康食品] 泡杯養生茶飲 有效減緩腸胃不適

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作者: 健康醫療網/林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:47tvb now,tvbnow,bttvb& f: ?. W% d6 ?  o
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+ S" @# `( o$ o+ n/ `/ ?  |(健康醫療網/林怡亭報導)面對滿桌佳餚,免不了食慾大開,以致許多人會有吃太多,進而導致腸胃不適的症狀;彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出,民眾可以透過泡養生茶飲的方式,調理腸胃,減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。
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5 F0 i* S4 G) J" K2 j4 b包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲,像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效;許博期說,而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾,因材料內含有山楂、荷葉等,其中山楂具有消食化積,可有效消化油膩肉食積滯。公仔箱論壇" _* j# R/ }- }( Z6 L  o

/ }: \% P3 {# R* }% ^os.tvboxnow.com許博期進一步說明,製作健胃茶,必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢,並加水1500c.c.,浸泡20至30分鐘,大水滾煮後再轉以小火,加入適當冰糖調味即可,而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等,用同樣方式處理,即可服用。$ Q6 Z4 T6 p& y" I$ g* X: @
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民眾可在飯後來一杯養生茶飲,有利於幫助腸胃消化,代謝過多油脂;許博期提醒,節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵,唯有掌握均衡飲食,減少攝取過多油膩、刺激等食物,才能真正避免腸胃過度疲勞。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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