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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶
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" [3 o3 b4 Q, W; s- h公仔箱論壇  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。公仔箱論壇  c+ f8 ?" j/ H2 D1 s( f% v/ K7 D
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; Y) `# y$ v, N, H6 v# }公仔箱論壇  綠豆湯公仔箱論壇/ f1 B. u! v- t+ L: ~

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  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。" {5 x9 j6 F5 ]2 D1 ]- j" G1 u
  胡蘿蔔2 }% N' S# _* @1 `, M" H
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: U" o; b+ H6 G2 j2 J! g# atvb now,tvbnow,bttvb  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。
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( L( Q2 e0 G  o公仔箱論壇  大蒜
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, \1 [1 g" d( \- m  g% B8 k9 |' r公仔箱論壇  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 _9 K& V: r1 b7 z2 v
  蘑菇
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  V8 f9 \8 F' Q! I# i+ ^% V+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。% U7 G, \- `( p. h' g; q" z9 w

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有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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0 Y  e# U3 Z2 K  f8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  草莓
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% ~# F% M8 h0 [. ]  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。os.tvboxnow.com. H9 }& P0 \( R' R7 [

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. ~5 ~( p! Z7 @. c. Z  櫻桃
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  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 `9 v0 Z( Q( A( r& G& {9 k5 o5 o
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  葡萄
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! T- G; b  Q/ F# w4 C& ?tvb now,tvbnow,bttvb  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。公仔箱論壇1 U7 |4 E9 H2 q" H. N7 w
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  蘋果tvb now,tvbnow,bttvb! i. e: N4 [% F/ J( [

; Y% d! w" ?4 ^7 v6 F) Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# \/ v' J+ l- l& F4 S7 e
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  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
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& L9 u. w* f* f$ \4 E. m: ~3 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 S$ ?# l- O- R
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  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
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7 V1 y+ M; r9 n; K0 [: ~+ O: V9 N  u  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。os.tvboxnow.com6 t; m: a9 n/ u& X, Y3 p

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  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
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  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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