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配料：
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7 t N! H/ Z( e+ bos.tvboxnow.com 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇! g7 q( G1 z7 U: G# h6 ^
+ J5 T, z; j- ` v/ A! h公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 B5 Y L- k2 Y9 {/ _7 Y
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; R: b9 ]8 c# U
, d/ l# u, ^0 G$ q2 U+ ` 1瓣大蒜，切碎
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$ L8 ^2 T" m. n; m( v/ R公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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# M" ?1 k L3 P1 r* a8 x公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦
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( J0 i9 i* ?# d/ I( W4 |& V% A0 n 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 X. o o4 t1 T! v; ?
3 E; j B# g! c' `) gos.tvboxnow.com 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 , {% o# R+ z* Y J7 o
" E, A# l" N2 q; O; {os.tvboxnow.com 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 8 t; g6 L$ b) l- }8 L, k J) }' u
2 ?* [, V% A. F, z& hos.tvboxnow.com 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 1 E/ y& ?; ]3 S8 v* W- ?
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營養分析： os.tvboxnow.com" P) s ?6 y# p9 z! f* [
0 R/ h6 R6 q L3 D. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
% F8 w' L/ G4 E# M2 x qos.tvboxnow.com卡路裡125；' w( {3 Q6 R2 q! U
蛋白質5.5克；
" [" y8 W$ j- p# c D, ~( J2 F 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 T, q! D7 F$ ]8 m4 S: @0 ?公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；os.tvboxnow.com, u! {/ d2 Q$ ]! ?; _+ _
膽固醇30.25毫克；os.tvboxnow.com4 y, `, I: P8 j2 M
纖維0.8克；
* L- H" @ Z& Aos.tvboxnow.com 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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