女人必吃的6種抗衰食品os.tvboxnow.com) d' y, W# Z! o; j
最佳的蛋白質來源：魚肉
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/ ~$ _) X% g$ ~+ } P 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) O% ?# T" E S4 N" \
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抗衰老食物：西蘭花os.tvboxnow.com& S% u1 J$ N# K& M' M9 P
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ M0 J5 w0 S$ ^, ^ ^9 s1 b
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7 K1 w* w) {& v5 {4 V7 U9 xos.tvboxnow.com降脂食物：洋蔥os.tvboxnow.com- j+ y( c( p/ X8 u
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洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y, x- j/ h6 E5 B
: R/ l, x; |6 ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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抗氧化食物：豆腐os.tvboxnow.com! x3 h, a4 }9 l. ~
* c3 ]1 f3 a' ?- O3 C( d' ~2 \ 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇7 G) R1 z' N; z! z, |& w
+ X6 X! }! d0 m0 H公仔箱論壇& M- K4 s+ G; Q0 G( }4 ^8 E2 R
# Q7 O8 `+ a/ L0 W- C. D保持活力食物：圓白菜
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" w/ O% G5 |2 [# {& M" [% Jos.tvboxnow.com 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
A4 Q3 Y4 y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; I R) e9 y, _( H
' P9 \& A0 b# p) \: U5 ~ G: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 W5 G7 @- c1 {3 c( F3 Z% Q5 ^
養顔食物：新鮮果蔬
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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