痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。$ @! N7 n5 B5 |2 L
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氣血不暢致痛經$ g# Y- i" B& M- {; x* l; Y% M
2 u$ s2 ~8 w% b, `# E: w" m0 _從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。os.tvboxnow.com& ^5 B, Y/ Q* X0 y }! }# |% M
# n# Q+ o; m# f1 r7 k虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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5 y. p0 C" S* r5 B. J0 O/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證忌吃生冷食物4 ]% U/ j! k6 Z; |, q2 ~! K
* ]& F& ]: E, x% `屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f# m; V$ b8 ~1 E- _, d6 y
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3 w1 a8 D8 ^4 W2 @1 A/ T材料：生薑5片（厚切）( Y) t. O- `- j% ?1 x8 Q9 N# \6 S7 s
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大棗10枚2 w$ m0 Z7 ~2 ?2 c# G" \
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：公仔箱論壇) C' O+ [/ y0 z O3 p
" m8 w( J7 t) Fos.tvboxnow.com生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ y1 z* f" r8 L9 |
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文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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