[健康食品] 補品切記服用過量

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  ]  U4 V8 |7 d' W# U有些人希望通過服用各種補品來保持良好的身體狀態，認為隻要是補品就對身體有益，經常服用可增強身體免疫力。不少人長期服用，甚至幾種補品同時吃；還有人患上「補品依賴症」，如果幾天不吃，就覺得身體會生病。
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0 ]" p0 M1 ^' S' P1 ]& ?0 T/ F點評：補品是指能夠增強人體體質、改善某種虛弱狀態的食物和藥物。一般來講，正常人不需要專門進補，如果確實出現身體易疲乏、頭暈眼花等症狀或某種營養素缺乏，可服用相應補品。但進補要有針對性，並非「多多益善」。盲目進補，會損害健康。如西洋參對內熱人群最為合適，陽虛的人服用就會腹瀉。 os.tvboxnow.com/ {' C; T7 }+ T& T

0 @2 W7 l& ^  u3 M* N( C" i8 B支招：營養素類的補品和平時的膳食均衡有關，應到醫院做營養素檢查後再決定補什麼。其他類補品，進補前應向中醫師諮詢，明確體質，不同程度的各種虛證，用不同的補品進補才正確。比如氣虛可食人參，血虛首選阿膠，陰虛要吃銀耳。