小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
; c+ q2 C* ^4 K4 H8 S: ]) [! gtvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
3 ^ P( o0 N, k- u% C公仔箱論壇 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb! O6 L4 q* O/ r# F
制法：
* i. j" Y! b" h! \! Z公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 f1 k2 e/ G* |0 k, G
功效：
$ {1 F+ F) K/ f, e; m公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 1 S A+ l5 e- a* C& A; Q4 F9 R% d
红绿百合羹
3 J7 A8 t- p+ e1 ]) e 制法：
' y& f' ^0 ]: \3 z4 C9 Q7 H7 } 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 ; m+ L# @8 v5 q6 g6 a" ~" r
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ y% Y! D8 n7 X
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
7 S8 |/ h( q" ?' U7 g% }% P 去水消肿汤
" h; ^! E: x/ Z% K1 \' a1 m, X F 制法：
4 E( }! F7 W6 T' ?1 \/ Y0 ^公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 d+ p0 e6 u; R. I
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; Q9 J- S n/ |7 Z( X/ |! h
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 os.tvboxnow.com- h4 v. B$ [8 n( |
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb8 `' L7 y8 a& c q' T2 ~
材料： 公仔箱論壇$ \9 i* ?2 }; @, s# y/ M
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 os.tvboxnow.com5 ]1 G' w, }( q0 V. s$ s0 g
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 T. a. X1 Z& ]. Q/ T
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 1 q- B; m# A p9 N! r
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 s1 G. a5 i ?% u: C 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； os.tvboxnow.com! t. L8 \, D4 A( y* n% D, _
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
3 z- q1 V1 X# I! C& qtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
6 T4 b( Y: P8 R7 {5 {) o2 R6 ~ 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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