小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb* I/ E6 Z& P* e+ ^5 S( K7 l4 {4 o
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营养价值： 公仔箱論壇1 j* a' i1 h, N2 b, Q& [
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 os.tvboxnow.com: G9 W: ^* n2 t2 h$ s# u
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb. L* r9 m; y# \' h' \3 v
制法： tvb now,tvbnow,bttvb$ d- T# o$ D% a' r, b' S
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb( [( v) W' U+ Y1 W1 {4 K
功效： tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 ^3 z" _0 Q8 ~/ F
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
) l* p! _4 A4 n2 a. Y1 N; A0 M; | 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb! I" @( T0 n* [, a! `" x8 Y0 o+ a
制法： " f) e9 d' q" i, f n6 ^
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
$ Y6 t9 G7 c3 h+ v; p/ t9 ]" u公仔箱論壇 功效：
0 O1 h1 n# ~& {4 v8 N9 R# j! z* c 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。( B4 C* z. t6 j [; z2 |
去水消肿汤3 V$ L& A% T+ p2 Q9 [% v3 ^/ I% A l
制法： tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 c. h) i( Y* j& n5 {
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 os.tvboxnow.com% n9 ~9 ]5 I8 E# f4 s! _
功效：
* s# w; d" i7 l/ k5 d' N2 X公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
; ^) F1 `; w( ptvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙
6 a# ]; p- K7 H. I: a公仔箱論壇 材料：
5 @! q; G2 l5 c; X+ m) u公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, d$ X1 S& o1 S
做法：
# l* ]2 B. X* D2 M; d2 etvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
, c. M8 F/ r/ v' p3 B/ i$ ^* D/ _os.tvboxnow.com 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
' q% \) Z% Q% y5 c 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 n3 k$ l- I/ ?# G1 n4 h
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' u0 {/ g8 n
功效： : P" n+ N3 Z1 |5 I: I
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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