小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇. y; W0 C2 C0 j) r1 K2 x
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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
% A i5 i1 O. ~! f0 } H; G 红豆紫米汤
$ B. v9 I j7 [6 L: X: d 制法：
* x7 S( k2 `& n* U1 h 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇2 l# E7 |- |+ c+ B/ e
功效： & b* H4 M V. |+ X. E8 d1 n
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
0 ^, v: H" X/ a' v 红绿百合羹
m- M) p- Q. @4 d9 @" i 制法：
2 I9 C$ }3 B" t 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 # v: Q* p3 N3 ?2 `
功效：
! C( ]5 i8 ^1 Q( i0 O' f, u% g 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇/ @" X) l# N/ |2 @, a# G
去水消肿汤公仔箱論壇) ^- @3 k* z) v+ t& } X
制法： 4 k6 C0 _/ C2 p& n, G/ W. E
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 / U' j; ?- S) m
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此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
7 L2 _4 O8 `& P4 E8 u) q- \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb1 M- i2 i h. K. O8 A% K9 `" G
材料：
! W H% x s, W5 d: C9 z# B 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
( z$ [. |6 Q$ n( D# t3 T, Mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
8 w# i" a% o$ U* N 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； os.tvboxnow.com) d0 }3 A1 n4 @% q0 h
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ! k. r6 }; {$ R2 f9 W$ @1 w
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
9 |' J6 c, b) S( R' E 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb" n' q& j3 x6 H3 | x5 h
功效：
: W) q0 n8 R7 r( T0 x/ v- Y) i 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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