年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
9 R0 W0 R% f/ ?7 H8 O% `! k/ i【油切茶】
4 W* r" ^* y" h: ?$ r2 V, Y7 Xos.tvboxnow.com材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
4 {+ s: L3 }/ I6 e# R ^ {/ M6 ^+ g作法：公仔箱論壇$ N3 \0 }* o% z* \6 g7 o# D p! u9 K: m
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇% f3 p3 ^4 Y* P1 a$ @4 J. r
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
6 E0 O" Y4 d3 Y5 l9 q功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。公仔箱論壇- L+ j. g1 C4 j- t( w+ r
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
. k+ U# J+ k( r; Fos.tvboxnow.com不宜者：經常腹瀉者、孕婦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) ~% H0 |( P4 E- U( f
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷7 [" H, a' j% c; r6 n; x
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！* G9 w& d7 _% H$ k
【消酒茶】tvb now,tvbnow,bttvb5 W" W7 N p: y, l" M4 x& ^( L3 e
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
$ n, Z; `. F+ L( H( I公仔箱論壇作法：公仔箱論壇0 O: k% [/ W1 M j8 i
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇: ~7 k" h" T& R' C7 L
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
4 q+ Z( E. i" X8 i/ n+ w9 oos.tvboxnow.com功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
6 C: L& A9 Y/ W. j. U公仔箱論壇適合：肉食主義者、喝酒者。9 E2 C" Y* Q+ C% N2 ^& E2 v5 o
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
: r5 t- a+ ?+ I- d) Hos.tvboxnow.com【健康小叮嚀】：os.tvboxnow.com) A, b+ E% H; y/ W3 k2 x6 k
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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