十五種愈吃愈瘦的食物
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& n1 E; n) j# T: B* M1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' {; K1 ~& u. L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。os.tvboxnow.com. o; H3 N, M( c, ?; H9 ?7 `$ E
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2.芝麻
# W( D& x- e* `' T它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb% T0 {* h; K$ q, j* V
0 d) E4 }9 L" T4 X* g8 L7 _公仔箱論壇3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ @ X) k2 r( P' [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ b$ |) U9 w$ C- j$ t- S2 p/ ?os.tvboxnow.com4.蘋果
$ W; w- Q9 u' T$ S, f$ O蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。" J w# N2 x1 K: Y9 n; F, V
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5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) o8 V3 f8 ~ p- N
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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0 W4 p: @6 }" R6.木瓜os.tvboxnow.com$ G1 ~. {3 c+ s* g$ j# K: ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。; v) _( | P% H
, f" F5 o l: a- h) p7.西瓜os.tvboxnow.com" w: m3 ]+ N6 [* X: R: [7 e
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚
9 W( \/ u, C" I* D& A大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 M9 X/ U: ^5 k; T+ F1 g5 }1 ~tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
8 N' F( j' B" _1 D5 Eos.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 I* E9 I) d1 L
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11.菠菜
0 o1 q! q6 ]& `& ~/ j8 Z公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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8 e$ B# W3 M3 h1 a1 W# Z" jos.tvboxnow.com12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb# B; T9 X) |+ K; \# V: x$ l3 L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
# z7 C. O. F; Z: C" |4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# X; S/ V+ \9 Q# X
* I$ Y; S5 @& A公仔箱論壇14.奇異果
% p U! ~7 J6 Q( c. g( @& I9 e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
. [- u8 d* @9 i/ C& g2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ~4 v" I ?$ w9 h; s
15.番茄公仔箱論壇* r2 Q: s6 j0 J$ A+ Q/ b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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