十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
W) o4 k! U$ i8 Etvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 o! Z, b" u$ g) |* F) P9 R& k
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2.芝麻公仔箱論壇! s) X' `6 z$ ]; a# a1 s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: F: q# z* W# u9 ~, F
! N) S& G1 U0 \9 o$ e" M1 m3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 U6 ` G6 p5 b& x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
( B& N. p1 ?6 z6 Q) ?! N+ @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; W- z& k# u. E+ |! d8 o; q" l2 Z1 f
4.蘋果公仔箱論壇' i- e' v5 m; V$ K0 }+ Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。# r5 m1 m" v9 Z+ Z
- M5 \7 ?7 e3 X' `, m( [os.tvboxnow.com5.紅豆2 M# ?* z0 ?3 b. y. U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇& F. S: K! l* n4 n2 Q8 P1 x
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb- z* A0 ], G5 _4 I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。$ C: u9 y# ]/ d3 w( U `& d7 j2 i
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7.西瓜
7 B5 ?7 y, D: x f6 f2 ?6 Etvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. r) n; \* N, k! v' S- G
; P. \# B+ j# |6 g公仔箱論壇9.西柚
4 @& }, K% b) }# O! ^' n6 u- }大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; V, Y2 H" \; t* h( r+ @; I- t% e) los.tvboxnow.com10.蒟蒻) c8 ]" \& B5 ~" P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% q' T) g# [) Q7 B; Q
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11.菠菜os.tvboxnow.com3 T) m0 x' i4 ^% T& z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。/ M: @ R) ^( e: e; d6 { ~& y
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12.西芹
" R4 a: f( d/ x' [" K西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇" Y5 ]% U8 F8 D( P1 n0 ?
# F' ~, v5 D2 a5 D, q9 K( [13.花生' K0 h* r! `6 ^. n( j- F% `
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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# p( B& t2 M6 M8 \4 O, C* k9 t' `tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果, C7 G$ ?; h) c9 P. Z7 d9 V7 c4 j. K
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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m/ T3 K: b4 f* }$ m& v15.番茄
& k5 l1 M: `0 r+ ^7 W3 n) u公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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