[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。
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許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。
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% H- S# r, ^; ^# A- ltvb now,tvbnow,bttvb許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。1 a* Y! b7 y2 Z. @) X* g
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另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位os.tvboxnow.com" e" V5 e4 M6 S# G* e
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症
% ?* i& }' s) K" @7 u1 d! f. S公仔箱論壇真的是無聲無息的隱形殺手
0 p% x. D9 k1 v* `% Ttvb now,tvbnow,bttvb真的很可怕
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治癒率大約七成患者有效
, I; O% g; p+ H; I" D& V1 \# a8 Zos.tvboxnow.com幽門螺桿菌可能透過食物傳染
$ J. r, a, v8 ]3 F( n* T, G, ?. _tvb now,tvbnow,bttvb所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要公仔箱論壇! Z% M- P$ |$ `: z
現在大家味蕾都被外面食物給養壞
# B4 ]6 N+ v6 _6 s% x3 A. R公仔箱論壇多吃菜和水果os.tvboxnow.com0 E; i  |* T0 `) C) d  r; c
養成均衡飲食公仔箱論壇3 h; e& _2 _2 ]) Q2 U
我想病痛都會逝去的
/ r) B# I- `( B/ |5 dtvb now,tvbnow,bttvb感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦