1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
9 ]% p6 k* _$ s+ a2 W" I! ztvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
, s% B4 f1 N' Y4 [os.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ y+ z" a! i7 _+ Q! z1 s$ j
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇. Z9 M8 _: h% ?) P
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清晨養胃湯
' e6 ?8 T8 G2 I* }9 C, U 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
# z4 }- F6 K3 v" Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇" M$ t" d* h0 G5 N5 Y* q$ H
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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! A; w- R. S6 i3 [8 k2 [: S$ S 桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb R, T% J4 t, j2 S4 H9 P6 J. @
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb1 M) e3 _ G: Q P! P2 w
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。os.tvboxnow.com/ w, s8 B/ V; I6 W7 \' F
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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: `! m- ? \% i- i2 J5 O2 ^os.tvboxnow.com 早晚養胃粥0 R) b' k* m0 }* w- P- j7 @
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
/ ]1 `& J. |2 E" n$ O: u( V! L* }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
$ f4 q! L. }' G& X/ d; gtvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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