1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2 O+ y; r- e1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇: [* N3 k" S* |. N
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。2 ]# L3 o! j5 z1 k1 n4 c: M, o
# Q/ W! x# ~$ m; z7 ]公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：os.tvboxnow.com9 ~! ]4 K% B( m' @* V' Y
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清晨養胃湯
: \7 Q3 J2 y& j. I5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! k& @3 ~8 U; p
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
( I" T+ w9 L2 d& v0 }9 w2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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% B. j& h- C6 F" S4 }: d 桑椹三明治
+ H& C, t& I" V! n* _: y* V+ I5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。# @1 a1 s: o* C: @( |; t3 x
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
) s) F" Z; M: N. d- F 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
& P& R7 G; a1 vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。: [" y$ v% ]% J6 s' ^
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。: }2 _: f0 y6 S. D7 c1 ~
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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