食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
. P9 d5 |4 b# A6 f+ I3 }. u 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 ^4 j1 ?* ]: e
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
6 \2 O$ P0 b$ I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 7 x' A0 _4 L+ r* M
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
; b8 W! l; a4 J 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)$ A. r- B) d/ G- S; s
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 X4 W# ]* t! ~3 R
蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# D1 u& u- \' i+ e* M! A
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)os.tvboxnow.com" y6 d7 X# ^& t+ v/ c- H4 m' k; ~
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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3 }, w1 C/ n" u. D$ d6 o2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生薑紅茶製作法
9 G \0 F& t2 s! z/ {os.tvboxnow.com - 先準備熱紅茶 。
' |% T T& p& n; t' d0 N公仔箱論壇 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb& R" E; W- `3 `- F. l6 r
- 再加入黑糖或蜂蜜。 m' m" {( M r
站長補充：公仔箱論壇# O- z: i; k* P
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇% p8 N% k- E% e9 q% L
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 公仔箱論壇* B; l. z: Q) \" U! _
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 " [3 C' G, ^" `1 w# m- B0 u
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ os.tvboxnow.com5 c5 P* v9 b3 o5 c, d6 I. `% |
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb! _4 d" G7 c9 G1 H2 }+ a1 @
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2 N1 w0 d1 p( X7 V 黑糖薑汁製作法- P& G. Q" F+ w2 s3 |* w
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
# H$ ]1 E% H: f3 Q, Y& z - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ b% F+ x) Q+ P
- 再沖入100℃熱水。
+ j/ p# M" X4 }2 L, bos.tvboxnow.com - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
( I |" y" ^+ \% E9 `公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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