食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 tvb now,tvbnow,bttvb# y) F; X4 J U# t. S, ~8 \8 t$ I- G
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
& d2 {4 W4 t' l/ i5 Pos.tvboxnow.com 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ , ~ e) A( p5 j+ S8 V3 q
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ tvb now,tvbnow,bttvb% m# v0 q- B- E* i6 E
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法os.tvboxnow.com1 H" t( u [. I) |: p
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)/ W2 |/ u; o; ~4 c6 x7 [+ J
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) D/ w) V' s6 n- S v
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc公仔箱論壇7 q3 M: s2 `9 R8 ?
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
' G1 E& \# O$ I8 K+ N 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
o1 D5 _& D- u. E6 L9 N- ]os.tvboxnow.com - 先準備熱紅茶 。
: R1 U: [! r5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 公仔箱論壇# f* e- o* U5 y2 w
- 再加入黑糖或蜂蜜。 3 c$ B: f* f6 N0 j
站長補充：
8 q9 H1 o7 @% j+ o+ }7 Htvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
\8 v4 @. a* }1 x' e5 v& N" V$ c) D - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) tvb now,tvbnow,bttvb7 l' E3 X3 z* Q: P; Z; w% K" V
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
7 I+ K# y' L. L6 c6 V; d/ \* mos.tvboxnow.com - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 4 N+ N9 c+ o: P# O% x4 F
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法os.tvboxnow.com4 O: B- J2 q' t' I& U, K! J
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
9 a& P8 ^& a+ H+ }' N1 Oos.tvboxnow.com - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
" s/ z6 S* u" ]. H" p2 D公仔箱論壇 - 再沖入100℃熱水。 % R& p/ \' x( S/ W
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ E" x/ j& D5 R4 U# o3 |& r
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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